Ejot vienatnē

• Aprīlis 25, 2024

Ja jūs vienmēr esat staigājuši ar draugu vai domubiedru, kāpēc nemēģināt staigāt pats. Pastaigai solo ir daudz priekšrocību. Varat vairāk koncentrēties uz staigāšanu - paātrināt tempu vai palēnināties atkarībā no garastāvokļa. Jūs varat staigāt pats izvēlētā laikā un izvēlēties savas atrašanās vietas, neņemot vērā neviena cita patīk vai nepatīk.

Jūs novērtēsiet pārējo no nepārtrauktas sarunas un iemācīsities novērtēt klusuma un vientulības dāvanu. Ir vairāk iespēju apbrīnot dabu un apkārtni, vairāk laika apstāties un apbrīnot kaut ko interesantu. Draugi ne vienmēr novērtē vienas un tās pašas lietas.

Staigājošs solo ir lielisks veids, kā mazināties. Pārdomājot savas problēmas, dažkārt kļūst acīmredzami risinājumi vai, vēl svarīgāk, kļūst skaidrāks bezjēdzība uztraukties par kaut ko, ko nevarat mainīt. Vienatnē pavadīto laiku var izmantot, lai iemācītos jaunu valodu, ierakstītu domas ar diktofona palīdzību, attīstītu jūsu romāna varoņus vai iemācītos jaunu dzejoli. Radošums uzziedēs.

Ja jūs pats staigājat viens pats savā apkārtnē, ir jāveic ļoti maz piesardzības pasākumu. Esiet atbilstoši apģērbts laika apstākļiem; nēsājiet ūdeni un spieķi. Ja staigājat apdzīvotā vietā, nelietojiet austiņas, jo, lai nodrošinātu drošību, jums jābūt modram par visām apkārt esošajām skaņām. Tomēr, ja jūs plānojat ceļot tālāk, jums jāveic daži pamata soļi. Pastāstiet kādam no saviem plāniem, kurp dodaties un kurā laikā jūs plānojat atgriezties. Nodrošiniet sev liela mēroga karti un iemācieties lietot kompasu. Jums to, iespējams, nevajadzēs izmantot, taču tas ir noderīgs drošības līdzeklis. Tagad, kad GPS ir kļuvis populārs un pieejamu, arī tā ir pievienota palīdzība, bet nav absolūti nepieciešama. Dodieties uz norādītajiem ceļiem. Ja maršrutā ir citi gājēji, kas tos ievēro, tas iedvesmo pārliecību un rada drošības sajūtu.

Vienmēr nēsājiet pilnībā uzlādētu mobilo tālruni un ik pa laikam pārbaudiet pārklājumu. Nēsājiet nūju. Tas ir noderīgi līdzsvaram un dzīvnieku biedēšanai. Esiet gatavi laika apstākļu maiņai un ņemiet līdzi ūdeni un pietiekami daudz ēdiena. Arī svilpe ir obligāta, jo grūtību gadījumā skaņa tiks pārnesta tālāk, un tā ir mazāk nogurdinoša nekā kliegšana. Ja dodaties dienas pastaigā, pārliecinieties, vai ir palicis pietiekami daudz dienasgaismas, lai nokļūtu galamērķī vai atgrieztos sākuma punktā.

Video Instrukcijas: Медитация Цветок Лотоса. Основное о Медитации Лотос. Из 13-го выпуска программы "Вдвоём наедине" (Aprīlis 2024).