Tēja mūsu veselībai

• Aprīlis 23, 2024

Tēja mūsu veselībai!

Bieži tiek pētīts un ir zināms, ka patērētie pārtikas produkti un dzērieni mūs saista ar veselību.

Ir daudz pierādījumu, ka zinātnieki un ārsti ir secinājuši, ka arī mūsu ēdieniem un dzērieniem ir ārstnieciskas īpašības. Gan ārsti, gan zinātnieki ir vienisprātis, ka labi ēšanas paradumi dos mums visas labākās iespējas iegūt labu veselību.

Sen jau ēdieni un garšvielas bija mūsdienu zāles. Ķīniešiem, japāņiem, romiešiem un ēģiptiešiem ir daži no senākajiem cilvēkiem zināmajiem līdzekļiem. Faktiski lielākajai daļai tautību ir daži zāļu veidi, kas, iespējams, ir nodoti no paaudzes paaudzē.

Lai turpinātu uzturēt savu optimālo veselību, mums visiem vajadzētu ēst labi sabalansētu uzturu. Ievērojot pārtikas piramīdu, kas ir apstiprināta par standartu, tā ļaus mums katru dienu uzpildīt savu ķermeni un nodrošinās mums aizsardzību pret kaitīgām baktērijām.

Mēs visi arī zinām, ka ir pārtikas produkti, kas satur “tukšas kalorijas” un kuriem nav nekādas uzturvērtības. Cukurs ir tas ēdiens. Mēs zinām, ka mums pēc iespējas vajadzētu izvairīties no cukura.

Bet, pievienojot tēju mūsu uzturā, mūsu sistēmā tiks ievietots vairāk flavonoīdu. Lai gan zinātnieki atšķiras pēc tā, cik daudz flavonoīdi noteiktā laikā tiek absorbēti ķermenī; viņi piekrīt, ka flavonoīdi tiek absorbēti. Tēja ir īpaši daudzsološa cirkulācijas un antioksidantu ieguvumu dēļ, jo tēja satur daudz flavonoīdu, ko sauc par kvercetīnu.

Dzeramais zaļā, oolong un melnā tēja nodrošinās šos noderīgos ieguvumus veselībai. Šīs tējas var izmantot receptēs, lai pievienotu aromātu, kā arī priekšrocības. Šeit ir recepte, lai ne tikai pievienotu tēju diētai, bet arī citu veselīgu ēdienu lietošanu, piemēram, zivis un eļļas.

Zaļās tējas garneles

Lai pagatavotu šo ēdienu, jums būs nepieciešama kastrolītis, kastrolis un karote ar rievām. Protams, jums būs nepieciešami mērkarotes un viens glāzes izmērs.

Šī recepte prasa arī jūsu iecienītos rīsus.

Nepieciešamās sastāvdaļas ir:

1 ēd.k. no jūsu iecienītākajām. zaļās tējas lapas 1c ūdens (vārot)
1 ēd.k. sausa šerija 11/2 ēd.k. rapšu eļļa
apmēram 1-1 / 2 mārciņu garneļu (var izmantot svaigas vai saldētas, mizotas vai nemizotas pēc jūsu izvēles)

Šie ir norādījumi:

1. solis
Savā mērces pannā vāriet tasi ūdens un pēc tam verdošā ūdenī ielejiet tējas lapas. Ļaujiet tējai stāvēt piecpadsmit minūtes.

2. solis
Gaidot tējas stāvo, pagatavojiet savus iecienītos rīsus.

3. solis
Katliņā sildiet rapša eļļu. Kad eļļa ir ļoti karsta, lēnām pievienojiet garneles un 1 ēdamk. Pavārs un vienu minūti maisa garneles.

4. solis
Pievienojiet tēju un (rezervējiet apmēram ½ no tējas lapām) turpiniet gatavot vēl minūti ilgāk.

5. solis
Izmantojot sagrieztu karoti vai liekšķeri, noņemiet garneles. Uzlieciet garneles uz sasildītas plāksnes vai pārklājiet ar vāku, lai saglabātu pēc iespējas vairāk siltuma. Paaugstiniet siltumu līdz vidēji lielam un turpiniet pagatavotā šķidruma vārīšanu un samaziniet līdz apmēram ½ glāzei. Pārlejiet to virs garneles augšdaļas.

Visbeidzot pasniedziet garneles un mērci virs rīsiem.
Izbaudi!

Šī recepte nodrošina labu proteīnu ar zemu tauku saturu, kas sniedz labumu sirdij, kā arī uzlabo ķermeņa aizsardzības sistēmu.

Tāpēc ienesiet tēju pie sava galda savā galdā!
Tēja mūsu veselībai!

Video Instrukcijas: Music to Remove Negative Energy from Home, 417 Hz, Tibetan Singing Bowls (Aprīlis 2024).