Sniega dusmas

• Aprīlis 20, 2024

Kāds Newsday žurnālists uzņēma video ar diviem Longailendas kaimiņiem, kas izrakti no pēdējās sniega vētras, lai nokļūtu Ziemeļaustrumos, kas tik tikko bija atguvusies no nesenā puteņa. Diemžēl žogs starp abiem īpašumiem nebija pietiekami augsts, kā to vēlētos Roberts Frosts. Lāpsta ātri radīja savu dusmīgo vētru, kas drīz vien eksplodēja vardarbībā: “Jūs lāpu iebīdījāt manā sētā!” Vai tas skaistais baltais pūkains, kas nokrīt no debesīm, var radīt tādu postu? Tas ir līdzīgs ceļu trakošanas gadījumam, kad ārsts no Mayo klīnikas autoavārijā patiesībā nogalināja sievieti, jo viņa viņu nogrieza uz ceļa. Pārsteidzoši pēc apraksta, viņš nevarēja izskaidrot, kāpēc viņš to zaudēja.

Jāapzinās, ka stress ir kumulatīvs un radīs lūzuma punktu, kas varētu apbērt, kad vismazāk to sagaidāt. Visticamāk, jūs jutīsities ārkārtīgi modri - jūsu dzīvnieks jutīs augstu trauksmi ar spēcīgu hormonālo steigu, liekot jums noticēt, ka esat gan tiesnesis, gan žūrija. Tomēr tas ir brīdis, kurā jūs patiesi esat ārpus prāta un nekontrolējams.

Labākie veidi, kā izolēt sevi no sniega niknuma:

• Ziniet, ka laika apstākļi var izraisīt stresu, tāpēc ģērbieties slāņos, valkājot atbilstošu aprīkojumu.
• Ēdiet sirsnīgu maltīti pirms sniega šķūrēšanas, lai būtu enerģija noiet tālu un smadzenes domātu taisni.
• Klausieties mūziku, kamēr skarsat terapiju. Laba mūzika atbrīvos dopamīnu, lai jūs justos laimīgi gan garīgi, gan fiziski.
• Pārinterpretējiet savu uzdevumu no smaga darba uz jautru. Pārfrāzējiet to, ko jūs darāt, lai to redzētu pozitīvā gaismā: labs vingrinājums, lieliski brīvā dabā un jā, saikne ar kaimiņiem.
• Kad jūs lāpstu, palieliniet savu spēku caur kājām. Jūs nevēlaties uzsvērt muguru un sākt veidot šo sniega niknuma vietu, jo jums ir sāpošs un nožēlojams.
• Neuzņemieties par sliktāko ikvienā. Diezgan bieži cilvēks, kurš jūs nogriež uz ceļa, vai kaimiņš, kurš uz jūsu īpašuma uzpūta sniegu, to pat nenojauš. Ja šeit tiek nospiesta jūsu poga, jums jāpalielina savas personīgās iespējas.
• Meklējiet iespējas palīdzēt kaimiņiem, kuriem tas nepieciešams, piemēram, vecāka gadagājuma cilvēkiem. Jūs jutīsities vairāk saistīts ar pasauli, nevis “tas ir katrs pats!” Tā vietā, lai šķūrētu tikai līdz Mūrona-Diksona līnijai starp īpašībām, kā būtu ar papildu kāju vai divu šķūrēšanu savam kaimiņam.

---

Lai iegūtu papildinformāciju par stresa pārvarēšanu un dzīves atgūšanu, izlasiet manu grāmatu, Stresa atkarība: Sievietes 7 soļu programma dzīvesprieka un spontānuma atgūšanai. Lai klausītos arhivētus radio šovus ar viesiem ekspertiem, apmeklējiet radio šovu

Video Instrukcijas: X-CILVĒKI: APOKALIPSE Treileris (LAT/RUS sub) (Aprīlis 2024).