Garneu un zivju sviestmaizes idejas
Garneles ir viens no tiem pārtikas produktiem, kuru vairums cilvēku nesaista ar sviestmaizēm. Tos ēd kā daļu no iedomātas maltītes kā vārītas vai ceptas tauriņu garneles. Tomēr vārīti vai cepti no tiem gatavo jaukas sviestmaizes. Zivis labi spēlē arī ar maizītēm un rullīšiem! Šeit ir idejas sešpadsmit izcilām garnelēm un zivju sviestmaizēm.

Kāpēc sviestmaizēs vajadzētu lietot garneles un zivis? Pirmkārt, tie garšo lieliski! Tajās ir omega-3 un omega-6 taukskābes. Garneles satur arī selēnu un varu. Kamēr tie satur holesterīnu, garnelēs, kas vārītas ar mitru siltumu, bez eļļas, dabiski ir maz kaloriju. Arī zivīs dabiski ir maz kaloriju, ja vien tās nav ceptas vai sautētas eļļā. Lasis un citas treknas zivis satur omega-3 taukskābes. Turklāt lasim ir ievērojams daudzums selēna, vitamīni B-12, D un B-6. Tunzivīm ir arī selēna pārpilnība, kā arī vitamīni B-3, B-12 un B-6. Tā kā tuncis, visticamāk, ir piesārņots ar dzīvsudrabu nekā dažas citas zivis, bērni un grūtnieces to vajadzētu ēst piesardzīgi. Lai izvairītos no piesārņojuma problēmām, kas var rasties no saimniecībās audzētām zivīm un garnelēm, kad vien iespējams, iegādājieties savvaļā nozvejotas zivis.

Kādam nolūkam selēns kalpo cilvēku uzturā? Pirmkārt, jums tas nav vajadzīgs daudz. Tomēr tas ir būtisks minerāls, veidojot antioksidantus, kas aizsargā mūsu šūnas no bojājumiem.


Garneu un zivju sviestmaizes idejas

* Artišoku spinātu iemērc pitas iekšpusē ar ceptām popkorna garnelēm.
* Zaļās dievietes mērce uz kruasāna ar garšvielām vārītām garnelēm, salātiem, tomātiem un avokado.
* Salāti, sasmalcināti smalki un ar sīkām, vārītām garnelēm iesaiņoti rīsu aptinumā. Pasniedziet to ar zemesriekstu iegremdēšanas mērci.
* Slikta zēna sviestmaize ar ceptām popkorna garnelēm un pikantu zobakmens mērci uz mīksta bulciņa.
* Gouda kūpināts siers, grilētas marinētas garneles, sasmalcinātas salāti, sagriezti sīpoli, tomāti, marinēti pipari un rančo mērce uz panini.
* Cietais rullītis ar izkusušo habanero sieru, Šveices sieru, provolonu, Kolbija-Džeka sieru un niecīgām garnelēm ar tomāta šķēli, salātu lapu un diļļu marinādes šķēlītēm.
* Garneļu salāti ar lucernas kāpostiem un tomātiem pildītus tomātus.
* Gardēžu jūras aļģu salāti ar sīkām garnelēm, kas ietītas miltu tortiljā.

* Lasis ar medus-sinepju diļļu mērci, kas ietīts krēmsierā pārklātā tortiljā ar sasmalcinātiem salātiem.
* Tilapija, kas vārīta salsā un ietīta ar sasmalcinātiem salātiem, Pico de Gallo un sieru, siltā tortiljā.
* Laša salāti, kas grilēti ar piparmētru sieru uz rudzu maizes.
* Ķiploku bulciņa ar spinātiem, baziliku, tomātiem, svaigu mocarellu, ceptu Swai un mayo.
* Lasis ar medus-sinepju-diļļu glazūru, kas ietīts ar salātiem, tomātiem un saldo sīpolu šķēlītēm ar vinaigretti siltā plātsmaizē.
* Atdzesētu lasi izklāj uz skābiem grauzdiņiem ar tomātu un sviesta salātiem.
* Garspuru tunzivju salāti uz grilētas hamburgera bulciņas.
* Laša burgers uz bulciņas ar diļļu majonēzi, sīpolu, sālījumu, salātiem un tomātu.

Šīs sviestmaižu idejas radās CoffeBreakBlog sviestmaižu foruma pavedienā ar nosaukumu Sandwich Name Game. Ar vairāk nekā miljonu skatījumu šī ir laba vieta, kur ierasties, lai iegūtu šīs sviestmaižu idejas. Ja vēlaties piedalīties spēlē, pievienojieties CoffeBreakBlog foruma kopienai. Mēs labprāt dzirdētu no jums!

Kad es pieminu veikalus vai produktus pēc firmas nosaukuma, tie ir tie, kurus es izmantoju. Es neesmu saņēmis bezmaksas produktus no ražotājiem, kā arī man nav samaksājis par produktu vai veikalu pieminēšanu vārdā.


ZIŅU VĒSTULE: Aicinu jūs abonēt mūsu bezmaksas iknedēļas biļetenu. Tas sniedz jums visus Sandwiches vietnes atjauninājumus. Dažreiz šajā biļetenā ir informācija un variācijas par sviestmaizēm, kas nav rakstos. Aizpildiet tukšu zem raksta norādīto e-pasta adresi - kas nekad netiek nodots tālāk par šo vietni. Mēs nekad nepārdodam un netirgojam jūsu personisko informāciju.

Saistītās saites: Saistītās saites, kas atrodas zem šī raksta, varētu jūs interesēt.


Video Instrukcijas: FAZER GARDĀ MINI TOSTERMAIZE AR SĒKLĀM. Kraukšķīga sviestmaize ar garnelēm. (Marts 2024).