Aizņemti pavāri zina, ka ātrākās un vienkāršākās gatavotās bāru sīkdatnes ir šīs Ābolu mērces rozīņu batoniņi nav izņēmums. Patiesībā tie ir pat vieglāk nekā parasti, jo tie satur tikai četras sastāvdaļas, tāpēc tos var sajaukt piecu minūšu laikā vai mazāk. Iespējams, ka lielākā daļa sastāvdaļu tagad atrodas pieliekamajā plauktā - kūku maisījums, konservēts ābolu mērce, rozīnes un rieksti. Šajos batoniņos nav olu, sviesta, aromatizētāju utt., Tāpēc tie ir ļoti ātri pagatavojami. Viņi tomēr ir ļoti mitri un labi. Priekšrocība ir tā, ka tajos ir diezgan maz tauku un kaloriju, un tie nav pārāk saldi.
””
Kaut arī šie bāri nav iedomātā, tie ir vecmodīgi labas garšas bāri, kas lieliski piemēroti pāru pievienošanai ar saldējumu vai uzkodām, kad bērni nāk mājās. Tās ir arī laba izvēle, lai transportētu uz piknikiem un poda gaiļiem. Viens no oficiālajiem Hancock degustatoriem, AKA Picky, mīl šos bārus un teica, ka tie viņam atgādina par viņa bērnību; viņam nebija ne mazākās nojausmas, ka tie nav izgatavoti no nulles, kamēr viņam neteica, ka tie nav tieši tādi, kādi viņam bija bērnībā, jo kūku maisījumi, iespējams, vēl nebija izgudroti. (Lai gan viņš ir labs sporta veids par savu vecumu un izvēlīgumu, patiesībā kūku maisījumi tika izgudroti 1920. gados, un tie kļuva populāri 1940. gadu beigās).

48 bāri

1 18,25 unces Spice Cake Mix
1 15 oz. var ābolu mērci

1/2 tase rozīnes
1/2 tase sasmalcinātu valriekstu

Cukura pulveris putekļu noņemšanai
  1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 °.

  2. Izsmidziniet 9 x 13 "cepšanas trauku ar nelipīgu aerosolu.

  3. Sajauciet kūku maisījumu un ābolu mērci līdz gludai.

  4. Iemaisa rozīnes un valriekstus.

  5. Izklājiet sagatavotajā pannā.

  6. Cepiet 20-25 minūtes vai līdz brīdim, kad noteikts, un centrā ievietotais zobu bakstāmais iznāk tīrs.

  7. Rūpīgi atdzesē.

  8. Visam izsijāt pulverveida cukuru un sagriezt batoniņos.

Porcijas lielums
Kalorijas 67 Kalorijas no 16. taukiem
Kopējais kaloriju daudzums procentos No: Tauki 24% Olbaltumvielas 4% Ogļhidrāti. 71%

Uzturvielu daudzums vienā porcijā

Kopā tauki 2 g
Piesātinātie tauki 0 g
Holesterīns 0 mg
Nātrijs 76 mg
Kopējais ogļhidrātu daudzums 12 g
Diētiskās šķiedras 0 g
Cukuri 5 g
Olbaltumvielas 1 g

A vitamīns 0% C vitamīns 0% kalcijs 0% dzelzs 1%



Video Instrukcijas: Raw musli batoniņi. Mājās gatavoti, vegāniski našķi (Marts 2024).