Ātrās un vienkāršās Pinto pupiņas ar garšvielām

• Aprīlis 25, 2024

Tā ir taisnība, ka jūs varat pagatavot labas pikantas pinto pupiņas ar konservētām pupiņām. Es iesaku Goya zīmolu, tie, šķiet, ir vislabākie, jo tie jau ir garšvielām; viss, kas jums jādara, ir pievienot dažus dārzeņus, lai siltumu palielinātu par iecirtumu. Ja ievēro diētu ar zemu sāls daudzumu, iesaku uzmanīgi izlasīt etiķeti pirms tam pērc šo produktu.

Šis ir viegls ēdiens tiem, kas vēlas meksikāņu tipa pupiņas ar maltīti, bet nemīl vai nevēlas iespēju no pagatavotām pupiņām.

SASTĀVDAĻAS

3-15 oz. kannas Goya pinto pupiņu
1 liels burkāns smalki sarīvēts
1 liels sīpols, sasmalcināts ļoti smalki
1-4 jalapeno pipari, smalki sagriezti *

NORĀDĪJUMI

1. Sarīvē burkānu, sasmalcina sīpolu un kauliņu jalapeno papriku.
2. Atveriet pupiņu kārbas, ielieciet lielā katlā un pievienojiet burkānus, sīpolus un jalapeno papriku.
3. Pavārs pupiņu katlu uz lēnas uguns, līdz pupiņas sāk vārīties. Tūlīt pazeminiet siltumu līdz vidējam / zemam un vāriet vēl 10 līdz 15 minūtes. Jūs vēlaties, lai pupiņas būtu ļoti mīkstas, bet ne maigas. Maisiet, lai neliptu.

Nogaršojiet pupiņas un pievienojiet sāli un piparus janepieciešams. Nepievienojiet sāli vai piparus, kamēr neesat nobaudījis pupiņas pēc tam, kad tās ir pilnībā pagatavotas un vārītas. Jūs droši vien atradīsit, ka jums nav nepieciešama papildu garšviela.

Jauki, ja pasniedz ar dzelteniem rīsiem un tačiem vai quesadillas.

Šī recepte pagatavo apmēram 10 porcijas.

Vienkārši sagriezti tomātu, avokado un gurķu salāti padara šo maltīti par ideālu pavadoni. Lai pagatavotu salātus, kas kalpo desmit, izmantojiet 3 lielus tomātus, 2 avokado un 2 lielus gurķus. Nelietojiet tomātu galus, tos izmantojiet, lai nākamajā dienā pievienotu sasmalcinātus salātus vai salsu.

Mājiens
* Jūs izlemjat par vēlamo karstuma līmeni, tas palīdzēs jums izlemt, cik daudz jalapeno papriku vēlaties pievienot.
(1) Šī recepte ir garšīga, izmantojot Goja melnās pupiņas. Vienkārši karsējiet, līdz gatavās dārzeņi ir pagatavoti. Pasniedziet ar baltiem rīsiem. Kā garnīru pievienojiet vidēji sasmalcinātu sīpolu, sasmalcinātus zaļos piparus.
(2) No Goya garbanzo pupiņu, olīveļļas un karstas mērces biskvīta ātri pagatavojiet pikantu. Apkaisiet ar dakšiņu vai pulsu blenderī. Lieliski izplatīta uz tumši brūnas maizes, piemēram, pumpernickel. Ja viesi apkalpo, apkaisa ar nedaudz pētersīļiem vai papriku.