Iegādājoties Belly Dance DVD iesācējiem

• Aprīlis 25, 2024

Iegādājoties Belly Dance DVD iesācējiem

Autore Ronnette Ramirez


Ja jūs varat kratīt un kustināt gurnus, tad jums ir nepieciešama vēdera dejas. Ievērojiet, ka es neko neteicu par vēderu. Lielākoties vēderdejas tika ieviestas Amerikā pasaules izstādē Čikāgā 1893. gadā kā vēderdejas. Var dzirdēt, ka cilvēki šo deju dēvē par Ēģiptes deju, Tuvo Austrumu deju vai Austrumu deju. Vēderdejas kustības koncentrējas uz noteiktu ķermeņa daļu izolēšanu, tāpēc, lai gūtu priekšstatu par to, kas jums ir pieejams, mans ieteikums ir iegādāties vēderdejas DVD, kas iepazīstinās ar pamata kustībām.

Kad man bija divdesmit deviņi deviņi gadi, es biju savā dzīves brīdī, kad es negribēju, lai mans darbs mani pārņem. Darbam federālajā valdībā ir savi trūkumi. Pēc darba es vai nu skatījos televīziju, vai arī pastaigāju pa parku. Nav daudz prieka. Sievietēm jāatrod līdzsvars starp darbu un pārējo dzīvi, un sievietēm ir jābūt kaut kā aizrautīgām.

Kādu dienu es devos uz Target un atradu vēderdeju DVD, kuru izveidoja Dolphina. Paņēmu to mājās un ievietoju DVD atskaņotājā. Tas ne tikai palīdzēja man nokļūt formā, bet arī atrada manu aizraušanos. Tāpēc tagad pēc darba es vai nu horeogrāfu, palīdzu jaunai sievietei apgūt vēdera dejas pamatus vai arī dejot ar manu trupu.

Daži profesionāli vēderdejotāji vai dejotāji kopumā iebildīs, ka labākais veids, kā apgūt vēderdeju, ir klases apmeklēšana. Viņiem ir taisnība, bet, ja jūs to darāt pirmo reizi, es ļoti iesakām pirms kādas klases apmeklēšanas iegādāties vēderdeju DVD. Kāpēc? Jo vismaz jūs jūtaties, ko jūs gatavojaties mācīties, un jums būs iespēja iemācīties deju ērti jūsu mājās vai dzīvoklī.

Jebkurā DVD veikalā ir visu veidu fitnesa DVD. Vietās, piemēram, Best Buy un Target, ir vēderdeju DVD. Ja tādu nevarat atrast, dodieties uz internetu un google vēderdeju DVD. Cenas svārstās no desmit līdz divdesmit vienam dolāram. Ir dažas vietnes, kas piedāvā savus DVD diskus iepakojumā, sākot no iesācējiem un beidzot ar uzlabotas vēderdejas kustībām.

Vēderdeju DVD ir atšķirīgi. Mēģiniet izlasīt aprakstu vāka aizmugurē. Ja vēlaties to darīt kā treniņu, tad ir arī tādi DVD diski, kuriem vēderdeja ir kā treniņš. Šāda veida DVD ir jāveic treniņā no galvas līdz kājām. Citiem vārdiem sakot, katra jūsu ķermeņa daļa jāuzsāk kustībā. Dolphina DVD, kuru iegādājos, izliek galvu, plecus, gurnus, rokas, krūtis, rokas, vēderu un vidukli.

Šeit var padomāt: “ja tas ir treniņš, tad es neko nemācos”. Tā nav taisnība. Vēderdejas treniņa DVD nodrošina galvenās vēdera dejas kustības. Mēģiniet ievietot kādu Tuvo Austrumu mūziku un pārliecinieties, ka kustības notiek kopā ar mūziku. Turklāt daži vēderdeju treniņu DVD diski kā iezīme vai bonuss nodrošina horeogrāfijas skaņdarbu, parādot, kā treniņā iemācītās kustības faktiski tiek izmantotas rutīnā.

Ir arī citi vēderdeju DVD diski, kas iepazīstina jūs ar horeogrāfijas fragmentu, katru soli pa solim sadalot pa daļām. Man patīk šie DVD, taču, manuprāt, ja esat iegaumējis horeogrāfiju, tas tiešām nav vajadzīgs. Iemesls, kāpēc es to saku, ir tāpēc, ka instruktors var likt rokas kustības šeit un tur, bet atstāt dažas citas roku kustības, kuras iesācējam vajadzētu iemācīties, piemēram, plecu ripināšanu vai plecu shimizēšanu.

Esiet piesardzīgs, kad sākat veidot vēderdeju DVD kolekciju. Ir daudzi, kas koncentrējas uz vieniem un tiem pašiem būtiskiem gājieniem. Apmeklējot internetu, ir labs DVD diska apraksts. Turklāt ir arī dažas vietnes, kas pārskata pašu DVD.

Kad esat iegādājies DVD, pārliecinieties, ka esat iesildīts. Kustības vēderdejā koncentrējas uz izolāciju. Jums, iespējams, nav pierasts pārvietot krūtīs uz vienu pusi vai pārvietot gurnus aplī. Izstiepiet muguru un veiciet dažas jogas pozīcijas.

Notīriet visu lietu no deju zonas. Televizoram jābūt acu līmenī, lai jūsu stāja būtu pareiza, kamēr skatāties uz instruktoru vai dejotāju. Jums, iespējams, vajadzētu atrasties pietiekami daudz vietas, lai veiktu pārvietošanās soļus. Pārvietojiet dīvānu tikai dažas collas atpakaļ, lai dotu jums papildu vietu. Tagad, ja jums ir koka grīda, jūs, iespējams, vēlēsities valkāt aizsargapavu, bet, ja esat līdzīgs man, nelieciet neko uz kājām. Es runāšu par to, ko valkāt vēlāk.

Vai pirms treniņa sākšanas jums vajadzētu skatīties DVD? Man patīk pārsteiguma elements. Ielieciet to un dodieties ar to. Pirmoreiz kaut ko darīt ir vienmēr jautri un aizraujoši. Turklāt jūs vienmēr varat attīt uz priekšu vai atpakaļ. Dariet DVD vairāk un vairāk. Drīz jūs redzēsit sevi kā vēderdejotāju.

Prakse, prakse, prakse. Sākumā neceriet, ka būs lieli rezultāti, un nekad neapmierinieties. Visas labās lietas nāk laikā.

Video Instrukcijas: Turkish Belly Dancing Cappadocia (Aprīlis 2024).