Prakses organizēšana
Jogas jaunpienācējs var justies satriekts par “ainu”, kurā tā tiek pasniegta. Ziemeļamerikā jogu var praktizēt kā vingrinājumu veidu, kā garīgus meklējumus, kā dzīvesveidu un kā pasākumu kopienu. Ir ļoti svarīgi veikt savu darbību, lai atrastu savu personīgo praksi, taču var būt grūti nodalīt to, kas darbojas no apkārtējās hipes. Sākot ceļojumu, tas palīdz uzdot šādus jautājumus.

Pirmkārt, kāpēc praktizēt jogu? Vai jūs meklējat veidu, kā meditēt ar savu ķermeni, vai veikt starpnodarbību treniņu? Ņemiet vērā, ka atbildes uz šiem jautājumiem dzīves laikā mainīsies. Faktiski pastāvīgai praksei vajadzētu attīstīties un mainīties. Tas, kas varētu sākties kā “jogas zābaka meklējumi”, varētu labi iekļauties stresa mazināšanā, traumu rehabilitācijā un, visbeidzot, meditācijas pasākumos - vai arī tas varētu sākties kādā no daudzām jomām. Svarīgi ir turpināt uzdot jautājumu, uzklausot atbildi, kas būs patiesa uz šo brīdi.

Vēl viens svarīgs jautājums: kur var praktizēt jogu? Īpaši lielajās pilsētās var atrast apmācību vienā stilā vai vairākos stilos, kā arī nodarbības neskaitāmās telpās. Lai gan lielākā daļa no mums tiecas pēc tā, kas ir ērts (ērta nodarbība sporta zālē vai blakus studijā, straumētu video sērija, kas darbojas ar mūsu grafikiem), vienmēr ir ieteicams apstāties un paskatīties, kāpēc mēs izvēlamies to, ko darām. Vai mūsu prakse būtu labāk pasniegta citādā veidā? Vai mēs esam pārāk ērti un jāpāriet uz nākamo prakses līmeni? Kā varētu izskatīties nākamais līmenis?

Visbeidzot, vai jogas prakse ietekmē mūsu dzīvi ārpus nodarbībām, kuras mēs apmeklējam katru nedēļu? Kādam, kuru interesē tikai apmācība, atbilde varētu būt “nē”, un tas ir pilnīgi labi. Citi varētu atklāt padziļinātu interesi par jogas filozofiju, ar to saistītajām meditatīvajām metodēm vai jogas vai saistīto prakšu kā dziedināšanas veidu izpēti. Varbūt kāds ir izraisījis interesi par aromterapiju ārpus tā, kas piedzīvots nodarbības laikā. Varbūt pranajama paņēmieni, kas mācīti iepriekš asana ir intriģējoši, un viens vēlas iedziļināties. Vai jogas svētki aicina? Vai arī ir pienācis laiks pierakstīties uz skolotāju apmācību vai mācībām, kas pārsniedz iknedēļas klasē iespējamo?

Dažiem joga ir jautrs veids, kā dienas laikā novērst neapmierinātību, vai vingrošanas veids, kas darbojas tā, kā citiem nav. Citiem tā ir mūžizmeklēšanas tēma. Veltiet laiku, lai uzdotu šos jautājumus, un esiet atvērts tālākai izpētei, ja šķiet, ka tas ir pareizi. Vienmēr ir gatavs izjust jogu šajā brīdī, praktizējot mūsdienu vajadzību dēļ un tādā veidā, kas darbojas atbilstoši pašreizējām dzīves prasībām. Joga piedāvā neskaitāmas priekšrocības; nebaidieties pielāgot praksi, lai atbilstu šodien nepieciešamajam.

Video Instrukcijas: Uģis Kuģis lekcija "Vīrieša un sievietes pienākumi." (Marts 2024).