Noree pikanto cukini čipsu recepte

• Aprīlis 25, 2024

Noree P. ir ne tikai ļoti klases dāma, arī viņa ir ļoti aizņemta, tāpat kā vairums no mums. Viņa pavada laiku starp vīru zobārstu un dažiem bērniem, strādājot pilnu darba laiku lielākajā aviosabiedrībā, kur viņa ir devusies vairākas dienas nedēļā. Reizēm viņa tomēr atrod laiku gatavot, kas ir nodarbe, kura viņai patīk un kurā viņš ļoti labi pārvalda. Noree bija pietiekami žēlīga, lai nesen dalītos ar vienu no savām iecienītākajām cukini receptēm, un tas ir kļuvis par jauno iecienīto cukini ēdienu Hancock mājsaimniecībā. Noree's pikantās cukini čipsi ir viegli; tie prasa tikai nelielu daudzumu praktiskā laika, un, tiklīdz cepti līdz kraukšķīgai zeltaini brūnai, tos ieelpos, kuriem paveicies, lai iegūtu garšu.

Noree vīrs dod priekšroku dāsnam kajennas piparu smidzināšanai pārklājumā, bet viņa dod priekšroku tiem bez pikanta kodiena; jūs varat padarīt tos karstus vai maigus pēc jūsu personīgās gaumes. Tie padara lielisku ēstgribu kalpošanai spēles laikā, gaidot, kamēr viesi ierodas uz izdomātām vakariņām vai vienkārši vēlu vakariņā. Tos var iemērkt un pārklāt stundu vai divas uz priekšu un cept, kad tas ir ērti. Ja jums liekas, ka esat noslīcis cukīni, tas ir ideāls un garšīgs veids, kā to izmantot.

6 porcijas


1/2 tase panko rīvmaizes vai citas rīvmaizes
1/2 tase svaigi rīvēta Parmesan siera
1/4 tējkarotes ķiploku pulvera
1/2 tējkarotes garšvielu sāls (piemēram, Lawry's)
1/4 tējkarotes kajēnas piparu, (vairāk vai mazāk pēc garšas)
1/4 tējkarotes svaigi maltu melno piparu

3 ēdamkarotes piena

1 mārciņa mazu cukini, pa diagonāli sagrieztu 1/4 "biezumā

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 °.


2. Izsmidziniet dzesēšanas statīvu ar nelipīgu aerosolu un novietojiet to uz lielas cepešpannas.


3. Uz lielas šķīvja samaisiet panko, Parmesan sieru, ķiploku pulveri, garšvielu sāli, Kajennas piparus un melnos piparus.


4. Izmēriet pienu bļodā.


5. Iemērciet cukini gabaliņus pienā, pēc tam no abām pusēm iespiediet drupatas maisījumā; sakārtojiet uz statīva.


6. Cep 20-25 minūtes vai līdz pārklājums ir kraukšķīgs; pasniedz siltu.

Porcijas lielums
Kalorijas 85 Kalorijas no 27. taukiem
Kopējais kaloriju procents No: Tauki 32% Olbaltumvielas 25% Ogļhidrāti. 43%

Uzturvielu daudzums vienā porcijā
Kopējais tauku daudzums 3 g
Piesātinātie tauki 2 g
Holesterīns 7 mg
Nātrijs 216 mg
Kopējais ogļhidrātu daudzums 9 g
Diētiskās šķiedras 0 g
Cukuri 0 g
Olbaltumvielas 5 g

A vitamīns 7% C vitamīns 12% kalcijs 0% dzelzs 4%