Dabiska grumbu profilakse

• Aprīlis 25, 2024

Vecumā novecojot, āda rada mazāk barības vielu kolagēna un elastīna. Kolagēns palīdz šūnu reģenerācijā un grumbu novēršanā. Elastīns palīdz ādai izstiepties un atgriezties sākotnējā formā bez grumbu veidošanās. Jūs varat dabiski saglabāt ādas skaistumu ar veselīgas ādas rituāliem, kas papildina gan kolagēnu, gan elastīnu. Šie ir vienkāršu grumbu un ādas novecošanās novēršanas veidu piemēri:


* Ēdiet labi sabalansētu uzturu un katru dienu lietojiet multivitamīnus, kas palīdz jūsu ādai un ķermenim saglabāt veselību. Izvēlieties multivitamīnu, kas satur antioksidantus, neaizvietojamās aminoskābes un minerāļus. Šīs barības vielas darbojas organismā, novēršot grumbu un novecošanos.


* Cik bieži vien iespējams, paņemiet zivju eļļas kapsulu. Vienreiz dienā ir ideāli, vai arī reizi nedēļā ir labi. Zivju eļļa ir bagāta ar Omega 3 taukskābēm, kas ir veselīgas jūsu sirdij un smadzenēm. Zivju eļļa mitrina ādu un palīdz tai izskatīties jaunākai un mirdzošākai. Zivju eļļa arī palīdzēs jūsu matiem ilgāk augt un kļūt veselīgākiem. Ir pieejami zivju eļļas produkti, kuriem nav smakas.


* Lietojiet sauļošanās līdzekli katru dienu, lai novērstu ādas vēzi un pasargātu ādu no ultravioleto staru kaitēšanas, kas var izraisīt ādas novecošanos.


* Lai saglabātu ādas veselību, izvairieties no smēķēšanas. Smēķēšana pasliktina dzīvībai svarīgos orgānus un veselību. Tas samazina skābekļa daudzumu, asins plūsmu un barības vielas, ko orgāni saņem. Āda kā lielākais ķermeņa orgāns smagi cieš no smēķēšanas. Smēķēšana sejas ādu padara ļoti jutīgu pret dziļu grumbu veidošanos un novecošanos.


* Saule var izraisīt grumbu un novecošanās veidošanos uz ādas. Tas var arī sabojāt redzi, kā arī acs tīkleni un radzeni. Valkājiet saulesbrilles, atrodoties ārā vai braucot, lai aizsargātu ādas un acu veselību. Tumšas saulesbrilles, kas piedāvā ultravioleto staru aizsardzību, darbojas labi, lai novērstu ādas un acu bojājumus.


* Solāriji izstaro ultravioleto A (UVA) staru. Sauļošanās no saules izstaro ultravioletos B (UVA) starus. Abu veidu ultravioletie stari ir vienlīdz kaitīgi ādai. Izvairieties no sauļošanās, lai novērstu grumbu veidošanos, foto novecošanos un ādas vēzi.


* Izvairieties no produktiem, kas ādu sausina un liek tai justies saspringtai, saplaisājai un sāpīgai. Tas laika gaitā bojā ādu. Ja jums ir jānožāvē āda, lai ārstētu pūtītes, dariet to mērenībā. Ādas elastība ir atkarīga no tās mitruma. Noņemiet pārāk daudz mitruma, un seja kļūst grumba. Lai rūpētos par jutīgu un pūtītēm pakļautu ādu, mēģiniet lietot ādas kopšanas līdzekļus, kas izgatavoti ar augu ekstraktiem, kas maigi apstrādā ādu. Labs piemērs ir alveja, kas novērš pūtītes baktērijas un mitrina ādu. Ir labi izpētīt jūsu lietotos ādas kopšanas līdzekļus; lai būtu pārliecināts, ka tie nesatur bargas ķīmiskas sastāvdaļas, kas ādu noņem no aizsargājošā mitruma.


* Lai barotu un reģenerētu ādu, izmantojiet mitrinātāju ar dabīgām sastāvdaļām. Piemēri ir C vitamīns, alveja, E vitamīns, šī sviests, olīveļļa, antioksidanti un pentapeptīdi (kolagēna pastiprinātāji). Mitrinātājs ir būtisks, ja jūsu āda ir nobriedusi vai sausa. Tas darbojas, lai saglabātu ādas hidratāciju un ļauj tai izstiepties bez grumbu veidošanās, kad tiek veiktas sejas izteiksmes.


* Acu zonu ir svarīgi vienmēr mitrināt. Acu ādai piemērots mīkstinošs līdzeklis novērš grumbu veidošanos un palīdz skropstām augt ilgāk. Acu mitrinātāji, kas izgatavoti ar dabīgu eļļu, minerāleļļu, vazelīnu un E vitamīnu, labi darbojas, lai mitrinātu delikāto acu zonu.


* Ūdens mitrina ādu no iekšpuses un ir viens no labākajiem dabiskajiem mitrinātājiem un grumbu novēršanas līdzekļiem. Katru dienu dzeriet daudz filtrēta tīra ūdens, lai jūsu āda izstarotu dabisko veselību un skaistumu.


* Izvairieties no sejas izteiksmēm, kas izstiepj ādu, kamēr tā ir sausa. Tas novērsīs grumbu veidošanos. Lai saglabātu jūsu ādas skaistumu, visu laiku izvairieties no smagas smiešanās, plašas žāvēšanas, smagas šķembas un pieres kropļošanas, it īpaši, ja āda ir sausa.


* C vitamīns dziedina ādas audus un palielina kolagēna ražošanu. Kolagēns stimulē šūnu atjaunošanos un palīdz ādas tekstūrai saglabāt gludu un jaunu izskatu. Ādas atjaunošanai un grumbu novēršanai ir noderīgi uzklāt ādas kopšanas līdzekļus, kas izgatavoti ar C vitamīnu. C vitamīna uzņemšana papildinājuma formā darbojas arī kā grumbu novēršana.


* Lai novērstu sejas grumbiņas, uzlabojiet gulēšanas stāvokli, lai būtu ērtāk gulēt uz muguras.


* Zīda spilvendrāna gulēšanas laikā ir ļoti efektīva, lai novērstu grumbiņas ap acīm. Šie mīkstie spilvendrānas maigi izturas pret ādu un nakts atpūtas laikā neļauj acu zonai izstiepties un ievilkties. Sejas iespiešana spilvenā nakts laikā var izraisīt sejas un acu ādas smagu saburzīšanu. Nepieciešams laiks, lai izpētītu un iegādātos mīkstu spilvendrānu, jo tas var būt labs ieguldījums jūsu ādas veselībai un skaistumam.


* Masējiet ādu, lai palīdzētu stimulēt asinsriti un šūnu atjaunošanos. Sejas masāža ir gan relaksējoša, gan labvēlīga, un tā var palīdzēt jūsu ādai dziedēt.




Mierīgs prāts

Video Instrukcijas: Kā veidot french nadziņus ar KAMUFLĀŽAS GĒLLAKU? (Aprīlis 2024).