Veiksmes stāsts ar zemu ogļhidrātu saturu - precēts pāris

• Aprīlis 20, 2024

Viņu kāzu dienā viņš svēra 400 mārciņas. Bet, izslēdzot no uztura cukuru un cieti saturošus pārtikas produktus, gada laikā viņš zaudēja 165 mārciņas. Šeit ir stāsts, pēc viņa sievas vārdiem!

---------------

Mans vīrs visu savu pieaugušo dzīves daļu bija cīnījies ar savu svaru. Kad mēs apprecējāmies 1999. gadā, viņš svēra gandrīz 400 mārciņas. Mēs vienmēr runājām par svara zaudēšanu un vienmēr izmēģinājām dažādas lietas, bet nekas nelīdzēja.

Kādu dienu viņš vienkārši nolēma, ka 2 nedēļas gatavojas izgriezt ogļhidrātus un cukuru un redzēt, kas notiek. Viņam bija panākumi šajās 2 nedēļās, tāpēc viņš nolēma turpināt, taču izvēlējās nebūt tik reliģiozs attiecībā uz visu zemu ogļhidrātu koncepciju. Līdz šim viņš ir zaudējis aptuveni 165 mārciņas.

Ir pagājis apmēram gads kopš viņš sāka nodarboties ar zemu ogļhidrātu daudzumu. Sākumā viņš nedēļas laikā stingri ievēro diētu un nedēļas nogalēs ēd visu, ko viņš vēlas. Man bija diezgan satriecoši redzēt “normāla” ēdiena daudzumu, ko viņš patērēs nedēļas nogalē, un pēc tam nedēļas laikā doties atpakaļ uz zemu ogļhidrātu daudzumu, un svars no viņa nāca. Viņš nemēģināja nevienu produktu ar zemu ogļhidrātu saturu vēl nesen, kad es sāku diētu. Viņš tikai ēda daudz vistas, liellopa gaļas, tunci, salātus, spinātus un brokoļus ... un tonnas siera.

Runājot par sevi, es nolēmu izmēģināt zemu ogļhidrātu daudzumu. Esmu zaudējis 10 mārciņas pēdējā mēneša laikā. Es ierobežoju sevi ar 30–40 gramiem ogļhidrātu dienā un esmu no sava uztura izgriezis cukuru. Esmu nolēmis paļauties uz jauno Slim Fast zemo ogļhidrātu satricinājumu dienas laikā, jo esmu tik aizņemts. Viņi ir diezgan labi, bet tikai tad, ja tie ir ledus auksti.

---------------

Lielisks veiksmes stāsts!

Šeit ir divas lietas, kuras es gribētu pieminēt. Pirmkārt, es parasti neieteiktu katru nedēļas nogali uzpūties neveselīgiem ēdieniem. Pārtika nav veselīga jūsu ķermenim. Tomēr es saprotu, ka cilvēkiem, kurus vecāki ir apmācījuši ēst noteiktā veidā divas desmitgades taisni, var paiet laiks, lai izjauktu šo atkarību. Ja tas ir jādara, lai sasniegtu progresu, paņemiet to pa posmiem.

Tālāk, kamēr siers ir labs, es būtu piesardzīgs, ēdot tonnas siera. Sieru vajadzētu ēst mērenībā, tāpat kā jebkuru citu pārtikas produktu.

Veiksmes stāsti par zemu ogļhidrātu saturu


Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka