Kā atgūt miegainu romantiku

• Aprīlis 19, 2024

Vienu dienu jūs kaislīgi mīlat, izsludinot mūžīgus kopības solījumus, un pēc pāris gadiem jūsu partneris neko nevar izdarīt pareizi un jūtas kā bumba un ķēde, kas jums jāatslēdz. Viss, ko dara jūsu partneris, sāk jūs kaitināt, sākot no banku darbības līdz guļamistabai. Jūs vēlaties doties solo, bet tomēr turaties pie atmiņas, kaut mazākās iespējas atdzīvināt mīlestības cilvēku atpakaļ romantikas liesmā: atvadīšanās patiešām ir jaukta, saldu skumju maiss. Motivācija ir veiksmes atslēga. Lai gan tango prasa divus, pārmaiņu izraisīšanai nepieciešams tikai viens. Lai atjaunotu jūsu attiecības, rīkojieties šādi:

• Sāciet apstiprināt savu partneri jūsu prātā un vārdos. Nekoncentrējieties uz mazajām kļūdām. Nagging aizrauj visas mīlestības jūtas; kritika grauj pārliecību. Kad viens partneris jūtas nedrošs un nenovērtēts, neizbēgami notiks skarbu vārdu eskalācija, jo pārkāpums ir labākā aizsardzība. Pārliecība ir galvenais elements guļamistabas izpildījumā. Ja vīrietis nejūtas kā labs sniedzējs, novērtēts par viņa ieguldījumu, viņš nevarēs mīlēties.
  

• Cieniet savu partneri neatkarīgi no monetārajiem panākumiem. Mēs mēdzam novērtēt ienākumus vairāk nekā citas īpašības, piemēram, radošums, asprātība vai laipnība. Kad partneris zaudē darbu, kas raksturīgs šai ekonomikai, vai norēķinās ar darbu, kura atalgojums ir mazāks, mājsaimniecībā bieži rodas spriedze. Nesen New York Magazine veidoja filmu par sievietēm, kuras finansiāli atbalstīja savus vīrus. Lielākā daļa no šīm attiecībām sabojājās, jo sievietes, kas strādāja apgādībā, paskatījās uz savu vīru tā, it kā viņi būtu bērni vai arī viņi to nedarītu. Tas ietekmēja sievietes guļamistabu. Acīmredzot amerikāņu sievietes vēl nav gatavas lomu maiņai.
  

• Kļūsti īsts! Sākumā romantika un fantāzija ir sinonīmi. Tomēr ikdienas attiecības, kas saistītas ar mājsaimniecības darbiem, piemēram, netīrās veļas mazgāšana, smaržo pēc realitātes. Partneriem ir jāsamazina viņu cerības. Neviens nav ideāls, un visi mainās. Ievediet fantāziju guļamistabā. Kleita panākumiem guļamistabā; uzstādiet skatu ar svecēm un mūziku un iegūstiet psihisko stāvokli! Smadzenes ir jūsu erotiskākais orgāns. Spēlējiet spēles vai satieciet savu partneri publiskā vietā un izliecieties, ka redzat viens otru pirmo reizi, un rīkojieties šādi. Savā ziņā varbūt jūs pirmo reizi redzat savu partneri ar citām acīm.
  

• Audzē lojalitāti. Sāciet biežāk lietot terminu “mēs”. Kļūsti par komandu un izpildi viens otra stipros un vājos punktus. Atbalstiet un aizstāvējiet viens otru kolēģu, draugu un ģimenes priekšā. Mājas priekšā deleģē mājsaimniecības, banku, darba un vecāku uzdevumus atbilstoši spējām un pieejamībai. Grafiks un grafiks uzdevumiem, lai tie būtu skaidri redzami melnbaltā krāsā. Starp citu, spējas un intereses laika gaitā mainās, tāpēc turpiniet atjaunināt un pārvērtēt.
  

• Komunicējiet savā starpā. Katram partnerim ir jāizsaka jūtas un domas, jābūt uzklausītam un novērtētam. Būtiskam klausītājam ir liela vērtība. Komunikācija ietver gan klausīšanos, gan runāšanu, nevis kliegšanu vai apvainojumu izteikšanu. Demonstrējiet savu mīlestību katru dienu. Jūsu partnerim ir jādzird, kā jūs sakāt “Es tevi mīlu”, vai jājūt ķēriens un skūpsts.
  

• Darbs pie sava laika. Laba komunikācija nozīmē, ka izvēlējāties īsto laiku diskusijām. Neprasi to, kas jums vajadzīgs vai ko vēlaties, tiklīdz jūsu dzīvesbiedrs atgriežas mājās no darba. Gaidiet mierīgāku laiku vien, lai izteiktu sevi.
  

• Izmantojiet humoru, lai mazinātu nepastāvīgās ainas. Bieži vien argumenti paātrinās, jo partneris sākumā ir uzbudināms darba spiediena, nepietiekama miega, nepareizas ēšanas utt. Dēļ, tā vietā, lai nospiestu dzīvesbiedra pogu, redzētu jūsu dzīvi kā komiksu. Mainiet savas mājas drāmu par komēdiju ar laimīgām beigām. Smiekli atbrīvo daudz spriedzes un palīdz objektīvi definēt un interpretēt situāciju.
  

• Vingrinājums. Treniņš atbrīvojas no stresa, paaugstina endorfīnus un liek izskatīties labāk. Arī vingrinājums paaugstina libido. Manā grāmatā Ieslēdziet savu iekšējo gaismu es parādīju partneru treniņus, kas īpaši izstrādāti, lai palielinātu aizraušanos. Veicot vingrinājumus, jūs izsvītrojat mazos priekšmetus un mazāk pakļauti aizkaitinājumam par veļas mazgāšanu, ko jūsu partneris nomet uz grīdas, zobu pastu, kas palikusi nenostiprināta, vai jūsu mīļāko kraukšķinot ābolu gultā.
  

• Izveidojiet rituālu tikai jums abiem: Iespējams, vakariņas kopā vai pastaiga pēc vakariņām; papīra lasīšana gultā kopā; glāstīšana uz dīvāna, lai skatītos savu iecienīto TV šovu. Kopīgs treniņš ir veselīgs, uzmundrinošs un modinošs rituāls. Tātad, pieņemsim fiziski!
  

• Mazi soļi, milzu ieguvumi. Īstenojiet nelielas izmaiņas un vērojiet attiecību izmaiņu dinamiku. Mīli sevi vispirms. Atgriezieties pie sava sevis un priecājieties par to, kas jūs esat. Pirms bijāt dzīvesbiedrs vai vecāks, jūs bijāt atsevišķa, brīnišķīga būtne. Kad esat samierinājies ar sevi, atkal vērojiet, kā citi nozīmīgie iemīlas jūsos.
  
  

Vissvarīgāk, ir romantika ar dzīvi!

---

Debbie Mandel, MA ir autore Ieslēdziet iekšējo gaismu: piemērotība ķermenim, prātam un dvēselei, stresa mazināšanas speciālists, motivējošs runātājs, personīgais treneris un prāta / ķermeņa pasniedzējs Sauthemptonas koledžā. Viņa ir iknedēļas ieslēdziet jūsu iekšējās gaismas šovu WLIE 540AM Ņujorkā, producē iknedēļas labsajūtas biļetenu un ir redzama radio / TV un drukātajos plašsaziņas līdzekļos. Lai uzzinātu vairāk, apmeklējiet vietni: www.turnonyourinnerlight.com

Video Instrukcijas: Romantiskā komēdija "Attiecību statuss: Brīvs" - kino no 29. janvāra! (Aprīlis 2024).