Ingvers cīnās ar saaukstēšanos

• Aprīlis 24, 2024

Ingveru jau sen vērtē par tā kulinārijas, aromātiskajiem un ārstnieciskajiem ieguvumiem. Šī ziema padara to par daļu no jūsu saaukstēšanās novēršanas arsenāla. Ingvera nomierinošā iedarbība uz kuņģi kuņģa-zarnu trakta traucējumu laikā ir labi zināma, taču garšvielai ir arī pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, kas var palīdzēt novērst vai atvieglot saaukstēšanās simptomus.

Ingvers darbojas kā antihistamīns un dekongestants, lai atvieglotu saaukstēšanās simptomus. Garšviela satur gandrīz duci pretvīrusu savienojumu, ieskaitot vairākus, kurus sauc par seskviterpēniem, kas palīdz cīnīties un ārstēt saaukstēšanos, iekaisis rīkles un gļotu membrānu iekaisumu.

Lai iekaisis kakls, sniffles vai gripa, lietojiet žāvētu sakni, tēju, ekstraktu, tabletes vai kapsulas. Svaigā sakne ir garšīga tējās, maisa kartupeļus un kokteiļus.

Mēģiniet pagatavot stipru krūzi ingvera tējas, lai stimulētu imūnsistēmu. Tēja var veicināt veselīgu svīšanu, kas var būt noderīga saaukstēšanās un gripas laikā. Pētnieki ir atklājuši, ka sviedri satur spēcīgus baktērijas, kas cīnās pret dīgļiem, kas var palīdzēt cīnīties pret infekcijām.

Ingvera tējas recepte

Lūk, kas jums nepieciešams:

Ingvera sakne
Citronu
Medus

Ingvers un medus iedarbinās jūsu imūnsistēmu, bet citronu sula satur C vitamīnu.

Lūk, ko jūs darāt:

Noskalojiet ādu no divu collu svaiga ingvera gabala.
Sagrieziet to uz leju un nometiet gabaliņus divās tasītēs ūdens
Maisījumu vāra uz lēnas uguns apmēram 20 minūtes.
Izkāš ingvera gabaliņus.
Ielejiet tēju krūze.
Pievienojiet vienu ēdamkaroti medus un sulu no pus citrona.

Šeit ir ābolu, burkānu, ingvera smoothie lai sāktu savas dienas ar papildu stimulu.

Lūk, kas jums nepieciešams:

1 glāze svaigas burkānu sulas
1 zaļš ābols, nomizots, ar serdi un sasmalcināts
2 tējkarotes svaigi sarīvēta ingvera
1 glāze svaigi spiestas apelsīnu sulas
1 ēdamkarote medus

Lūk, ko jūs darāt:

Saldējiet burkānu sulu ledus gabaliņu traukā.
Apvienojiet ar atlikušajām sastāvdaļām blenderī un samaisiet līdz gludai.

Vai arī izmēģiniet šo Zaļā burkānu-ingvera kokteilis tā vietā.

2 vidēji burkāni, sasmalcināti
1 vidējs ābols, ar serdi
2 lielas saujas mazuļu spinātu
1 ēdamkarote svaigi sarīvēta ingvera saknes
8 unces filtrēta ūdens

Video Instrukcijas: Kādas tējas jādzer pret saaukstēšanos? (Aprīlis 2024).