Pārtika kā atkarība

• Maijs 17, 2024

Ir zināms fakts, ka, ja cilvēkam ir viena atkarība, iespējams, ka kaut kur slēpjas cita. Otra (-as) atkarība (-as) var nebūt tik nopietna kā primārā, bet tā tomēr ir atkarība. Populārākais piemērs ir alkohola lietošana un smēķēšana. Abi ir dzīvībai bīstami, bet sabiedrība tos uzskata par atšķirīgiem. Patiesībā mans mīļākais personīgais stāsts ir tāds, ka, kad es pasaku kādam, ka es nedzeru, viņi skatās uz mani ar jautājumu acīs un saka: “kāpēc gan ne?” Tomēr, kad kādam saku, ka esmu pārtraucis smēķēt, viņi mani apsveic! Kas var izdomāt?

Ir viena atkarība, kuru es vairāk iepazīstu, un tā ir pārtika. Es saprotu pārtikas jautājumus. Dažiem cilvēkiem pēc atveseļošanās no alkohola un / vai narkotikām pārtika nebija problēma līdz atveseļošanās brīdim. Ēdiens, kas ir labi atveseļojies, ir ne tikai ļoti svarīgs, bet arī atkarība. Ja jūsu vienīgā atkarība ir pārtika un jūs piedalāties programmā, piemēram, Anonīmi pārkarotāji, tad pārtikas problēmas jums jārisina kā galvenajai atkarībai. Es nedomāju, ka OA iedzīvotāji atveseļojas pēc alkohola vai narkotikām, bet tas arī nenozīmē, ka nav citas atkarības.

Nesen esmu saskārusies ar vairākām sievietēm, kuras ir nolēmušas apmeklēt OA sanāksmes, jo viņas tagad saprot atkarību un 12 soļu atveseļošanos un uzskata, ka atrodas bīstamā vietā. Tās nav sievietes, kurām ir ārkārtīgi liekais svars, bet saprot, ka viņas ēd neveselīgi, un es ne vienmēr runāju par uzturu. Viņi lieto ēdienu tā, kā lietojuši alkoholu vai narkotikas. Tas nozīmē, kad viņi ir laimīgi, kad viņiem ir skumji, kad viņi ir vieni, kad viņi ir kopā ar citiem; citiem vārdiem sakot, nepārtraukti!

Viens no maniem ļoti jaunajiem draugiem atveseļošanās laikā ir stāvoklī ar savu pirmo bērnu. Pirms grūtniecības iestāšanās viņa uzskatīja, ka viņai ir problēmas ar pārtiku. Viņa to pat naktī slēpa savā guļamistabā. Tagad, kad tas vairs nav viss par viņu (ko es viņai pastāvīgi saku), viņai vajadzētu ēst un ēst labi. Bet viņai nav jāēd 24 stundas diennaktī, jo viņa nav izsalkusi 24 stundas diennaktī. Nekļūdieties man nepareizi. Viņas uzturs ir ārkārtīgi svarīgs, bet es runāju par patiesajiem iemesliem, kādēļ viņa pastāvīgi ēd. Viņa ir tā, kas tuvojās tēmai, jo dziļi apzinājās, ka viņai nepatīk viņas ēšanas paradumi. Viņa ir piedalījusies OA sanāksmēs, jo zina, ka, ja AA varētu kļūt prātīgs, tad OA, veicot tos pašus 12 soļus, varētu viņai palīdzēt ēst. Patiesībā viņa pirms vairākiem mēnešiem bija plānojusi veikt ceturto un piekto soli, pamatojoties uz ēšanas paradumiem, un tagad viņai ir OA sponsors, kas viņai palīdzēs.

Runājot par ēdienu, es runāju ne tikai par pārēšanās. Es runāju par to, ka nepietiekami ēdu. Tas ne vienmēr pieder anoreksiku kategorijai, un es nerunāju arī par bulīmiju. Tās pašas par sevi ir slimības, kuras vajadzētu ārstēt profesionāļiem. Es runāju par to, ka esmu diezgan apsēsta ar svaru līdz vietai, kurā ēdiens nav baudāms. Šī ir persona, kas katru rītu nosver sevi, skaita kalorijas, kas viņai nav jāuzskaita, regulāri vingro un ir diezgan labā formā. Bet tas vienkārši nav pietiekami labs. Tā kā iepriekš es visiem esmu atklājis savus trūkumus, tagad nevaru apstāties. Cilvēka tips, kuru es šeit aprakstu, ir es. Es zinu, ka ir daudz tādu kā es, bet cenšos to nepadarīt par pārāk personisku.

Apsēsties ar pārtiku (parasti pārēšanās) vai apsēsties ar svaru (nepietiekami ēdot) ir problemātiski. Psiholoģiski un emocionāli jautājumi ir abu sastāvdaļa. Tieši tāpēc mēs ēdam vai neēdam. Tas attiecas uz paštēlu un pašcieņu, un cilvēkiem ar apsēstību ar svaru ir jābūt perfektam vai vismaz labākam par vidējo. Rezultāts ir tāds, ka pirmais solis, atzīstot, ka mēs esam bezspēcīgi attiecībā uz ēdienu, darbojas abām grupām, bet atšķirīgi. Es, iespējams, esmu tikpat atkarīgs, ka NĒ ēst, kā arī persona, kas ir atkarīga ēst. Es varbūt attaisnoju neēst un kāds cits var attaisnot ēst. Mēs no ārpuses varam izskatīties savādāk, bet mūsu iekšpuses ir gandrīz vienādas.

Es saņēmu jauku mazu grāmatu no Karlas “Tuchy” Palmieri ar nosaukumu “The Food Contrarian”. Tas ir “Citāti cilvēkiem, kuri atgūstas no ēšanas problēmām vai nodarbojas ar tām”. Tā ir jautra grāmata ar citātiem, dzejoļiem un teicieniem, kurā galvenā uzmanība tiek pievērsta 12 soļiem, solījumiem, tradīcijām un, protams, mūsu augstākajam spēkam. Palmieri kungs savā ievadā raksta, ka aicina mūs lasīt “tā, kas darbojas, un atstāt pārējos”. Plašāku informāciju par grāmatu jūs varat iegūt vietnē www.booksurge.com. Es domāju, ka jums tas šķitīs patīkami un iedvesmojoši.

Ja jūs jau atrodaties OA un strādājat, es ceru, ka esat atradis vai esat atradis, ka ceļš uz atkopšanu nav viegls, bet ar programmas, sponsora un augstākās varas palīdzību nav nekā, ko nevarētu darīt. Tiem ļaudīm kā es citā atkopšanas programmā ... labi, man ir jāatgriežas pie rasēšanas tāfeles un jāpārveido daži no maniem soļiem, lai es varētu izsvītrot “ēdienu” no sava atkarību saraksta. Es to darīju ar alkoholu un es ar nikotīnu, un mums visiem tas ir progress, nevis pilnība!

Namaste ”. Lai jūs varētu doties ceļojumā mierā un harmonijā.

Video Instrukcijas: Ko darīt, ja rokas sniedzas pēc saldumiem jeb vai eksistē saldumu atkarība? (Maijs 2024).