Fitnesa žurnāls

• Aprīlis 25, 2024

Žurnāls Fitness ir paredzēts sievietēm, kuras vēlas dzīvot veselīgi. Jā, daži no tā ir nedaudz "pūkaini", piemēram, uzskaitot iemeslus vingrot. Viņi arī izmanto praktiskus padomus - kā vingrot, lai iegūtu plakanāku vēderu, iegūtu stiprākas kājas.

Ir intervijas ar iedvesmojošām jebkura vecuma sievietēm, ļaujot jums uzzināt, kādi ir viņu triki, kā palikt motivētiem un aktīviem. Ir veselīgas receptes, lai jūs vienmēr varētu papildināt savu ēdienkarti ar kaut ko jaunu un garšīgu.

Negatīvā puse ir tāda, ka daži raksti šķiet neprecīzi. Nesenā numurā viņi ir lasījuši rakstu par dažādām diētām, ieskaitot veģetāriešus, vegānus un zemu ogļhidrātu daudzumu. Runā par veidu, kā nedraudzēties!

Acīmredzot veģetārieši "vājina savu imūnsistēmu", un vegāni ir nomākti. Rakstā izteikti milzīgi pieņēmumi, ka visiem, kas ievēro vienu no šīm diētām, tas tiek darīts neticami slikti un tāpēc cieš no dažādām ar uzturu saistītām slimībām.

Līdzīgi, rakstā tiek apgalvots, ka zemu ogļhidrātu daudzums "nesniedz pietiekami daudz šķiedrvielu" - kad patiešām zems ogļhidrātu daudzums ir par cukura izslēgšanu. Cukurā nav šķiedrvielu !! Ar zemu ogļhidrātu daudzumu jāēd daudz brokoļu un šķiedrvielām bagātu dārzeņu - vairums cilvēku ar zemu ogļhidrātu daudzumu ēd daudz vairāk veģetācijas nekā cilvēki, kas apmeklē “tipisko amerikāņu ēdienkarti”. Raksta "labot"? "Ēdiet labu ogļhidrātus". Vai nav tieši tas, kas ir zems ogļhidrātu līmenis? Ēdot labos ogļhidrātus - vai izvairīties no cukurotajiem ogļhidrātiem?

Bija nepatīkami lasīt labos rakstus “šeit ir aprakstīts, kā veikt vingrinājumus, lai izdarītu X”, kā arī “veģetārieši nesaņem pietiekami daudz galveno uzturvielu - piemēram, dzelzi, kas uzlabo enerģijas līmeni un spēju skaidri domāt”.

Man šķita, ka daudzu modes rakstu iekļaušana ir mazliet aizdomīga. Es nevēlos vai nevajag veselīga fitnesa žurnālu, lai man pateiktu, kādus džinsus pirkt. Es arī prātoju, kāpēc žurnālā, kas reklamē veselīgu ķermeņa tēlu un dzīvesveidu, būtu jāiekļauj reklāmas līdzeklis (raksts, nevis reklāma) par acu krēmu 90 USD vērtībā. Es neesmu pārliecināts, ka vairums no mums to atradīs vai nu mūsu cenu diapazonā, vai arī par izdevīgiem skaidrās naudas izdevumiem.

Beigu beigās sievietei, kas vēlas uzturēties formā, patiešām nav tik daudz iespēju. Es to iegūtu par savām jaunajām vingrinājumu idejām un recepšu skenēšanu, bet ņemiet visu citu saturu ar sāls graudu.

Pērciet Fitness vietnē Amazon.com



Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka

Video Instrukcijas: Relaksācija pie jūras. Žurnāls Ko ārsti Tev nestāsta. (Aprīlis 2024).