Ēdiet savas veģetācijas, lai palēninātu izziņas samazināšanos

• Aprīlis 19, 2024

Ēdot dārzeņus, nevis augļus, var palēnināt vecāku pieaugušo cilvēku kognitīvās samazināšanās ātrumu, liecina Amerikas Neiroloģijas akadēmijas pētījums. Nevienu nepārsteidz tas, ka dārzeņu ēšana jums nāk par labu; tomēr tas, ka augļi neaizkavēja izziņas pasliktināšanos, ir dīvains atklājums.

No visiem sarakstā iekļautajiem dārzeņiem visizdevīgākie bija zaļie lapu dārzeņi. Turklāt, jo vecāks ir cilvēks, jo efektīvāki dārzeņi bija palēninot izziņas pasliktināšanās ātrumu.

Kas tas par lietu? Pašreizējā hipotēze ir tāda, ka dārzeņi ir bagātāki ar E vitamīnu, un tieši šis vitamīns ir atbildīgais. Turklāt, tā kā cilvēki parasti salātiem, kuriem ir eļļa, pievieno lapu zaļajiem dārzeņiem, eļļa palīdz absorbēt E vitamīnu.

Grunts līnija: Mērķis ir 3 porcijas dārzeņu dienā.

Ievērības cienīgs ir arī cits augs, kas palīdz novērst Alcheimera lejupslīdi, un jūs patiešām būsit satriekts - marihuāna. Marihuāna samazina smadzeņu iekaisumu, kas ir saistīts ar Alcheimera slimību. Tiek veikti vairāk pētījumu, lai noskaidrotu, vai kanabinoīdi (marihuānas sastāvdaļa) darbojas, lai novērstu iekaisumu un aizsargātu smadzenes. Sabiedrībai tiek ieteikts: nesāciet smēķēt marihuānu, lai ārstētu Alcheimera slimību.

---

Debijs Mandels, MA, ir autors mainīgajiem ieradumiem: kopjēju kopējais treniņš un Ieslēdziet iekšējo gaismu: piemērotība ķermenim, prātam un dvēselei, stresa mazināšanas speciālists, motivējošs runātājs, personīgais treneris un prāta / ķermeņa pasniedzējs. Viņa ir iknedēļas ieslēdziet jūsu iekšējās gaismas šovu WGBB AM1240 Ņujorkā, pati izdod iknedēļas labsajūtas biļetenu un ir redzama radio / TV un drukātajos plašsaziņas līdzekļos. Lai uzzinātu vairāk, apmeklējiet vietni: www.turnonyourinnerlight.com