Deja vingrinājumiem

• Aprīlis 23, 2024

Mevlevi pavēles Sufi dervišs virpuļo fiziski aktīvas starpniecības veidā. Tā ir pielūgsmes deja, kurā var pamest ego un koncentrēt prātu uz Dievu. Vērpšana atkārtotos apļos tiek uzskatīta par simbolisku to planētu imitāciju, kuras riņķo ap sauli. Dejošana ir izmantota kā pielūgsmes forma visās kultūrās, bet to var viegli iekļaut ikdienas dzīvē kā vingrošanas veidu.

Raqs sharki nozīmē Tuvo Austrumu deju, Raqs baladi nozīmē Lauku deja, bet rietumos to sauc par vēderdeju. Šo deju formu apbrīno Amerikā un Eiropā, un lielākajā daļā pilsētu ir pieejamas nodarbības. Ļoti populārā Bellydancing Superstars šova uzstājas visā ASV un visā pasaulē.

Vēderdejas ir lielisks veids, kā noturēt vidukli un gūžas locītavas elastīgas. Vilinošās kustības un graciozā postēšana apvienojumā ar sulīgajiem kostīmiem un melodisko bungu ritmu padara vēderdejas par ļoti sievišķīgu vingrinājumu režīmu. Austrumos vēderdejas grūtnieces izmanto kā veidu, kā stiprināt vēdera muskuļus.

Sadia ~ Vēderdejotājs no Viskonsinas

Bellydancing Superstars šovs

Kaut kas modernāks ir Zumba Fitness. Grupu vingrinājumu klase, kas izstrādāta, lai palīdzētu mums '' ballītē '', kamēr mēs esam atbilstoši. Vietējās skolās, sociālajos klubos un sporta zālēs visur tiek organizētas jauktas un tikai dāmas nodarbības. Nav dalības, un instruktors ved klasi caur deju programmu sēriju uz raksturīgo Zumba mūziku. Kompaktdisku un DVD disku kolekciju var iegādāties un atskaņot caur spēļu staciju, lai ikviens to lietotu mājās.

Zumba ir deju un mūzikas žanru saplūšana. Rutīnas ir ļoti enerģiskas, tāpēc pārliecinieties, ka pie rokas ir daudz ūdens un dvieļa. Valkājiet trenerus un ērtu apģērbu, kā arī dejojiet pats. Ikviena vecuma cilvēki apmeklē šīs nodarbības, bet rūpējas, ja ceļa locītavas ir vājas, jo dejošana var būt diezgan spraiga.

Pieaugot realitātes deju šovu popularitātei televīzijā, notika balles deju atjaunošanās. Salsas nodarbības ir labs veids, kā satikt jaunus cilvēkus un pavadīt apmēram stundu, lai justos seksīgi. Iemācieties rumba vai fokstrots ar savu partneri un ieviest kaut ko jaunu savās attiecībās. Pērciet sev krānu kurpes un iemācieties dejot, piemēram, Freds Astaire un Ingvers Rodžerss.

Lai iegūtu vēl drosmīgāku deju rutīnu, kāpēc neizmēģināt pole dance. Pēc vairāku mēnešu prakses gala rezultāts būs tonizēti muskuļi un elastīgas locītavas. Ja esat pārāk kautrīgs, lai iestātos klasē, kāpēc gan neiegādāt polu un likt savam vīram to labot? Pēc tam pielieciet savu mīlas dzīvi, dejojot par viņu jūsu mājas privātumā.

Dženija tauriņš

Un, ja jūs nevarat atrast savu sapņu deju klasi, kāpēc gan neuzsākt savu?

"Kad mūzika mainās, mainās arī deja." ~ Āfrikas sakāmvārds

Video Instrukcijas: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure (Aprīlis 2024).