Resnās zarnas vēzis

• Aprīlis 19, 2024

SĒDES RISINĀJUMA LĪDZEKĻI LAI
Resnās zarnas vēzis palielinās, un pētījumi rāda, ka 60% vīriešu to biežāk iegūst mazkustīga dzīvesveida dēļ. Mazkustīgs dzīvesveids prasa daudz sēdēt, un šajā datoru laikmetā es pieņemšu, ka procentuālā daļa ir balstīta uz faktu, ka tik daudzi no mums lielāko daļu vai visu savu darbu veic ar datoriem.

KAIRINĀTU ZARNU SINDROMS
Daudzas sievietes cieš no kairinātu zarnu sindroma, kas ir riska faktors resnās zarnas vēža saslimšanai. Un daudzas no šīm sievietēm arī visu dienu sēž pie datoriem, strādājot mājās vai ārpus darba vietas. Es strādāju no mājām, lai rakstītu šos rakstus, un varu jums pateikt, ka kopš tā laika esmu piedzīvojis lielāku zarnu kairinājumu, kas man daudz ko saka. Mums visiem ir jālieto vairāk pārtraukumu, jāceļas un jāpārvietojas ik pēc vairākām stundām. Visiem mūsu orgāniem ir nepieciešama telpa, lai tie varētu pareizi darboties.

KOLONS
Resnās zarnas ir resnās zarnas, kas ir gremošanas sistēmas apakšējā daļa. Taisnās zarnas vēzis ietver pēdējās vairākas collas no resnās zarnas. Kopā tie ir kolorektālais vēzis. Cilvēki, kuriem attīstās slimība, parasti pamana izmaiņas zarnu paradumos. Tie, kuri ir pakļauti riskam, parasti ir vecāki par piecdesmit gadiem, afroamerikāņi, viņiem ir personīgi polipi, iekaisušas zarnas, čūlains kolīts un Krona slimība anamnēzē. Daži ģimenes anamnēzes ne vienmēr ir ģenētiski, bet to var izraisīt to pašu vides kancerogēnu iedarbība, vienas un tās pašas diētas ēšana un tāds pats dzīvesveids.

POLIPI
Biežs resnās zarnas vēža priekštecis ir polipi zarnās. Polipi var attīstīties daudzu gadu laikā, un tie bieži paliek neatklāti, līdz tiek pamanīts diskomforts zarnās vai rodas zarnu izmaiņas. Pastāv divu veidu polipi, viens tips izliekas no zarnu sienas un to var noņemt ķirurģiski. Otrs veids ir plakans vai padziļinājumā, to ir grūtāk noteikt, un tas ir retāk sastopams. Hroniski polipi var kļūt pirmsvēža, kas padara cilvēku ar lielāku risku saslimt ar resnās zarnas vēzi. Gastroenterologs, ārsts, kurš specializējas zarnās un gremošanas sistēmā, var veikt testus, parasti kolonoskopiju, un noņemt tos uz vietas. Tā ir ambulatorā procedūra.

Skrīninga vadlīnijas parasti sākas 50 gadu vecumā. Tomēr, ja resnās zarnas vēzis ir jūsu ģimenes vēsturē, ārstam jāsāk agrāk un jāveic biežākas pārbaudes. Jūsu ārsts var veikt vismaz trīs pārbaudes, lai jūs rūpīgi pārbaudītu.

KO NOVĒRTĒT
Izvairieties no sarkanās gaļas un pārstrādātu pārtikas produktu samazināšanas. Un izvairieties no aizcietējumiem. Hronisks aizcietējums ne tikai rada daudz diskomforta, tas arī nenāk par labu jūsu zarnu veselībai. Jums dienā jāveic viena regulāra zarnu kustība. Sāpju zāles ir ļoti aizcietējošas, tāpēc, ja jūs tās lietojat, noteikti paņemiet kaut ko, lai palīdzētu pārvietot zarnu. Ārsts var ieteikt recepti vai, ja varat lietot bezrecepšu medikamentus, tirgū ir daudz produktu, kas var palīdzēt. Esmu atradis noderīgus izkārnījumu mīkstinātājus, jo tie ir saudzīgi pret sistēmu un sasniedz to pašu rezultātu. Daži produkti ir agresīvāki un faktiski var izraisīt intensīvas sāpes vēderā. Ja instrukcijās teikts, ka tas personiski darbojas ļoti ātri, es no tā izvairītos.

ĒDIET SVAIGU PĀRTIKU
Ēdiet pārtiku, kurā ir daudz antioksidantu, kas atrodas svaigās veggies un augļos. Diēta, kurā ir daudz šķiedrvielu, ir lielisks sākums veselīga zarnu trakta veidošanai. Tagad lielākajai daļai pārtikas produktu etiķetēs ir šķiedra. Pārliecinieties, ka tauku un cukura saturs ir mazs, un ka olbaltumvielu un šķiedrvielu saturs ir augsts.

SAŅEM PĀRVIETOŠANU!
Pārvietojoties, mūsu asinis plūst un labāk pārvietojas mūsu limfātiskā sistēma. Brīdinošas pazīmes, ka esat sēdējis pārāk ilgi, ir galvassāpes vai pietūkušas potītes. Būtu izdevīgi, ja jūs varētu līdzsvarot savu rutīnu, plānojot vingrinājumu pārtraukumus, tāpat kā jūs ieplānotu kaut ko citu svarīgu. Pievienojiet to aktivitāšu kalendāram, iestatiet modinātāju mobilajā telefonā vai varbūt biroja palīgs varētu atgādināt jums pārtraukt, lai palīdzētu jums sākt.

Tas ir dokumentēts fakts, ka ik gadu vēža izpētei tiek tērēti 10 miljardi dolāru. Es darīšu visu, lai pārliecinātos, ka lietu skaits samazinās. Kā ar tevi?

Avots: Mayo klīnika

Video Instrukcijas: Ar svecītēm un zālītēm resnās un taisnās zarnas vēzi nevar izārstēt! (Aprīlis 2024).