Konservētu Cannelini pupiņu receptes
Es saņēmu pieprasījumu pēc dažām veselīgām receptēm, izmantojot konservētas Cannelini pupiņas. Lūdzu, jebkurā laikā sazinieties ar mani, ja vēlaties, lai es uzrakstu rakstu par jebkuru veselīgas pārtikas tēmu. Es darīšu visu iespējamo, lai apmierinātu jūsu lūgumu. Šeit ir daži ātri veidi, kā veselīgas veidā izmantot konservētas kannelini pupiņas.

1. Tunča ietīšana: Kannelini pupiņas tuncis ietin ļoti labi. Es izklāju pilngraudu tortiliju un pārklāju to ar romu salātu lapu. Nelielā bļodiņā es sajaucu kopā 1 bundžu tunzivju, ½ bundžas nosusinātu un izskalotu kannelini pupiņu, 2 ēdamkarotes mājās gatavotas majonēzes, ½ smalki sagrieztu selerijas kātiņu un ¼ mazu kubiņos sagrieztu sarkano sīpolu. Sajauciet sastāvdaļas kopā un pēc tam izklājiet to uz Romaine salātiem. Satiniet aptinumu un apēdiet.

2. dārzeņu zupa: Mums patīk manā mājā gatavot dārzeņu zupu, it īpaši, ja mums ir atlikušās vistas, šķiņķa vai liellopa gaļas. Es izmantoju organiskā vistas buljona (ar zemu nātrija līmeni) bāzi un pēc tam pievienoju veggies un gaļu, kas man ir uz rokas. Jūs varat iemest kannelini pupiņu kārbā, svaigi sagrieztu seleriju, burkānus, sīpolus, ķiplokus un kartupeļus. Es pievienoju arī kārbiņu kubiņos sagrieztu tomātu un savu pārpalikušo gaļu. Gatavojiet ar iecienītākajām garšvielām. Parasti es pārkaisa dažus mājputnu garšvielas, dažas lauru lapas un dažus zemes piparus. Gatavojiet krokotas katlā 4 stundas augstā vai 8 stundas zemā temperatūrā.

3. Turcijas čili: Turcijas čili ir iecienītas manās mājās futbola dienās. Ievietojiet mārciņā 1 mārciņu malta tītara. Pievienojiet 1 kārbu sasmalcinātu tomātu, 1 kārbiņu nosusinātu un izskalotu cannelini pupiņu, 1 lielu sīpolu kubiņos, 1 sasmalcinātu dzelteno papriku, 1 tējkaroti ķiploku pulvera, 1 tējkaroti čili pulvera, 3 sarkano piparu pārslu satricinājumus, 2 ēdamkarotes Worcestershire mērci un 2 ēdamkarotes medus līdz krokotei. Ļaujiet ēdienam gatavot zemu 8 stundas vai augstu 4 stundas.

Padomi:
Kannelini pupiņas lieliski garšo ar citronu. Mētājiet tos salātos vai virs makaronu šķīvja un virsū izspiediet nedaudz citrona.

Lai pagatavotu sava veida kartupeļu biezeni, varat arī samīļot konservētas kannelini pupiņas. Pārpalikušās kannelini pupiņu biezeni var apcept kokosriekstu eļļā, lai pagatavotu kartupeļu pankūku veidu.

Video Instrukcijas: Spilva konservēto tomātu Chilli con carne recepte (Marts 2024).