Skaista āda no iekšpuses uz āru
Skaidra āda un lieliska sejas krāsa ir kaut kas tāds, ko mēs visi vēlamies neatkarīgi no vecuma. Aplauzuma cienītājiem vēlme pēc nevainojamas ādas ar grima nēsāšanu vai bez tās var dažiem kļūt par izaicinājumu. Ādas ietekmēšanu ietekmē tādi faktori kā aplauzuma formulas un sastāvdaļas. Visu cilvēku āda nav vienāda, un, lai gan viens grima produkts var lieliski darboties uz vienu cilvēku, tas var nedarboties tik labi.

Es zinu, ka esmu vairākas nedēļas vai mēnešus personīgi lietojis kosmētikas līdzekli bez problēmām, tad pēkšņi mana āda to nebojā! Tādas lietas kā stress, laika apstākļu maiņa (galvenokārt ziemas un vasaras sezonās), hormonu svārstības var saistīt ar postošajiem faktoriem, taču tam var būt arī cits faktors - ko jūs ēdat vai dzerat!

Ņemt vērā ne tikai to, ko jūs uzklājat uz ādas un, ko jūs ieņemat ķermenī, ir labs ieradums iekļūt. Šeit ir daži pārtikas produkti, kas jums jāmeklē, lai saglabātu veselīgu sejas ādu:

Lasis vai tuncis
Taukainas zivis, piemēram, lasis un tuncis, ir lieliskas, jo tajās ir daudz taukskābju, un tās nodrošina organismu ar Biotīnu, B vitamīnu, kas ir lieliski piemērots matiem, nagiem un ādai. Omega-3 taukskābes

Mandeles
Ar E vitamīnu piepildīts šis taukos šķīstošais rieksts faktiski aizsargā mūsu ādu no oksidatīvā stresa un UV bojājumiem. Labi ādai un lieliska uzkoda!

Olas
Olas, kurās ir daudz olbaltumvielu, satur aminoskābes, dzelzi un D vitamīnu, svarīgas sastāvdaļas, kas veicina veselīgu ādas šūnu augšanu.

Ogas
Zemenes (manas iecienītākās!), Avenes, mellenes un pat dzērvenes ir pildītas ar antioksidantiem, kas ir pretiekaisuma līdzekļi, palīdz ķermenim sevi dziedēt un var radīt brīnumus ādai.

Zaļā tēja
Vai ne tikai zaļā tēja ir garšīga, kurš zināja, ka tā tiešām ir laba jūsu ādai? Vēl viens lielisks antioksidantu avots, kas palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem un kam piemīt pretiekaisuma īpašības. Zaļā tēja ir lieliska arī ādas elastības uzlabošanai un, domājams, samazina hormonālo aktivitāti.

Lai gan šis īsais saraksts nebūt nav pilnīgs visu pārtikas produktu klāstā, lai saglabātu jūsu ādu pēc iespējas labāku, cerams, ka tas ir sākums pareizajā virzienā, lai jūs varētu izpētīt. SLAY AWAY… no iekšpuses uz āru.

Video Instrukcijas: Buying Clothes (Maijs 2022).