Pamata aromterapija

• Aprīlis 25, 2024

Aromterapija ir aromātisko eļļu izmantošana fizisko un emocionālo kaites ārstēšanai. Šīs ēteriskās eļļas ir izgatavotas no kātiem, lapām, saknēm, ziediem un sēklām. Lielākā daļa parasto ēterisko eļļu tiek ražotas, destilējot tvaiku. Šīs eļļas ir pilnīgi dabiskas, un tām ir terapeitisks pielietojums.

Ēteriskās eļļas tiek izmantotas dažādos produktos, ieskaitot mutes un ķermeņa kopšanu. Kad šīs eļļas tiek uzklātas uz ādas, tās uzsūcas asinsritē. Daudzas eļļas nav ieteicamas norijot, bet labumu jūs varat iegūt caur ādu vai deguna kanāliem. Ēteriskās eļļas var ieelpot, uzklāt tieši uz ādas, saspiest un sajaukt ar nesējvielu eļļu.

Šīs eļļas parasti izmanto SPA centrā. Spa izmanto relaksācijai un terapeitiskiem nolūkiem ēteriskās eļļas. Eļļas tiek izmantotas ar tādām spa procedūrām kā masāža, ķermeņa ietīšana un sejas procedūras. Tos var arī izkliedēt ārstniecības telpā vai uzņemšanas telpā. Ir vairākas kopīgas eļļas, ko izmanto mājsaimniecībā un SPA.

Parastās ēteriskās eļļas un lietošanas veidi
1) Kumelīte: iekaisums, ādas traucējumi, artrīts, relaksācija, muskuļu spazmas
2) Eikalipts: klepus, saaukstēšanās, bronhīts, astma, sinusa problēmas, muskuļu sāpes un sāpes, galvassāpes
3) Ģerānija: griezumi, čūlas, ādas traucējumi, nogurums, nervu problēmas, depresija, asinsriti, baktērijas
4) Jasmīns: depresija, spriedze, stress, ādas kopšana
5) Lavanda: galvassāpes, brūču kopšana, bezmiegs, nemiers, iekaisums, infekcija
6) citronzāle: stress, nogurums, infekcija, gremošanas traucējumi, nervozitāte, šķidruma aizturi
7) Neroli: bezmiegs, nervozitāte, spriedze, ādas slimības, kuņģa spazmas
8) Roze: iekaisis kakls, sastrēgumi, nemiers, galvassāpes, ādas kopšana, cirkulācija

Kā redzat, visbiežāk sastopamās ēteriskās eļļas var izmantot plašā diapazonā. Tos var izmantot, lai ārstētu galvassāpes, muskuļu sāpes, spazmas, bezmiegu, depresiju, trauksmi, ādas traucējumus, astmu, saaukstēšanos, rīkles iekaisumu, sastrēgumus un daudz ko citu. Šīs kopējās kaites var atbrīvot no vienkāršas aromterapijas.
Aromterapijas apguvei ir nodarbības un sertifikācijas programmas. Ir arī daudz dažādu grāmatu un tiešsaistes informācijas avotu.

Vienmēr lietojiet piesardzīgi un konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir nopietns veselības stāvoklis vai jūs lietojat recepšu medikamentus. Ja jums ir jutīga āda, pārbaudiet eļļu pirms tās plašas izmantošanas. Jūs varat arī sajaukt ar nesēj eļļām, piemēram, mandeļu, olīvu, kokosriekstu, makadāmijas, vīnogu sēklām vai jojobu.

Aromterapija var būt sarežģīta, bet tai nav jābūt. Ja jums patīk konkrētas eļļas smarža un tā liek justies laimīgam, vienkārši ieelpojiet to. To var pievienot arī karstā vannā, kāju spa vai aromātu difuzorā.