Aromterapijas masāža
Ir daudz holistiskas terapijas formu, kuras var kombinēt, lai palīdzētu dziedināšanas procesā. Aromterapiju un masāžas terapiju var kombinēt, lai palīdzētu ķermeņa dabiskajiem dziedināšanas procesiem. Abas formas ir dabiskas un var palīdzēt dziedēt prātu, ķermeni un garu.

Aromterapija ir ēterisko eļļu izmantošana terapeitiskos nolūkos. Ēteriskās eļļas var izmantot ādas procedūrās, eļļas difuzorā, vannas ūdenī un citur. Katrai ēteriskajai eļļai ir savs potenciālo ieguvumu kopums. Daži no ieguvumiem var ietvert uzlabotus ādas apstākļus, stresa mazināšanu, sāpju mazināšanu, muskuļu spazmu mazināšanu, enerģijas uzlabošanu un samazinātu iekaisumu. Aromterapija var palīdzēt arī alerģiju, sinusa problēmu un elpošanas grūtību gadījumos.

Masāžas terapija ir mīksto audu manipulāciju izmantošana terapeitiskos nolūkos. Ietver tādas kustības kā berzēšana, mīcīšana, piesitināšana un izstiepšana. Starp iespējamām priekšrocībām ietilpst sāpju mazināšana, stresa mazināšana, palielināta asins un limfas cirkulācija, palielināts kustību diapazons, relaksācija un daudz kas cits.

Masāžas terapiju un aromterapiju var viegli apvienot, lai palielinātu abu veidu iespējamās priekšrocības. Ēteriskās eļļas var izmantot difuzorā, lai atbrīvotu aromātu procedūras telpā. Eļļas var sajaukt ar masāžas losjonu vai eļļu, lai masāžas laikā iesūcas ādā. Ēteriskās eļļas var izmantot arī SPA ķermeņa ietīšanai un procedūrām. Tas bija tas, ka jūs varat gūt labumu no abu veidu ārstnieciskajām īpašībām.

Ēteriskās eļļas būtu jāatšķaida, sajaucot ar bāzes eļļu vai losjonu. Masāžas eļļas lieliski darbojas kā bāze, piemēram, jojobas, mandeļu, olīvu, arnikas un frakcionētas kokosriekstu eļļas. Masāžai labi noder ēteriskās eļļas, kas palīdz mazināt sāpju muskuļu spazmas vai mazina iekaisumu. Jūs varat arī izmantot ēterisko eļļu, kas veicina relaksāciju vai ir garastāvokļa pastiprinātāja.

Aromātiskas masāžas eļļas pagatavošana nav grūta. Viss, kas jums nepieciešams, ir laba bāzes eļļa un dažas no jūsu iecienītākajām ēteriskajām eļļām. Pievienojiet ēterisko eļļu bāzes eļļai dažus pilienus vienlaikus. Vispārējs noteikums ir divpadsmit līdz piecpadsmit pilieni ēteriskās eļļas uz vienu unci bāzes eļļas. Jūs varat arī iegādāties aromterapijas masāžas eļļu, kas jau ir sajaukta un gatava lietošanai. Pārliecinieties, ka pirms plašas lietošanas to pārbaudāt uz mazas ādas vietas.

Eikalipta eļļa labi darbojas ar elpošanas grūtībām, muskuļu sāpēm, galvassāpēm un stresu. Kumelīte ļoti nomierina jūsu nervus un sāpošās locītavas un muskuļus. Piparmētru un rozmarīnu var palīdzēt arī locītavu un muskuļu sāpes, galvassāpes un relaksācija.

Video Instrukcijas: Pretcelulīta masāža un figūras koriģēšana ar VelaShape II (Marts 2024).