Aromterapija

• Aprīlis 25, 2024

Cilvēka instinktu visvienkāršākā ir smarža. “Sekojiet degunam,” viņi saka, un jūs atradīsit aromāta avotu, vai tas būtu patīkams, vai nepatīkams. Senie ēģiptieši sadedzināja aromātiskos sveķus un sveķus. Romieši atklāja, ka garastāvokli uzlabo saldās smaržas. Viduslaikos visā zemē plosījās mēri, un cilvēki atkal ārstējās ar augu valsti, lai to izārstētu un novērstu.

Aromterapija kā formāla zinātne sākās 1937. gadā, kad Renē Maurice Gattefosse dedzināja roku, strādājot parfimērijas laboratorijā. Viņš iegrūda roku tuvākajā aukstā šķidruma traukā, kas bija lavandas eļļa. Viņa roka ātri sadzīja un nepalika rētas. Pēc tam viņš izpētīja citu ēterisko eļļu ārstnieciskās spējas un savu dzīvi veltīja aromterapijai.

Spēcīgu farmaceitisko zāļu blakusparādības cilvēkiem kļūst arvien acīmredzamākas, jo parastās zāles tiek uzskatītas par visiem ārstnieciskām. Cilvēkiem patīk uzņemties atbildību par savu veselību un labsajūtu. Smagu slimību ārstēšana ar aromterapiju vislabāk ir atstāt kvalificēta ārsta rokās, kurš izvēlēsies holistisku pieeju jūsu veselībai.

Aromterapijas eļļu lietošana ikdienā var mums palīdzēt tikt galā ar ikdienas dzīves spriedzi un spriedzi. Sākot ar reaktīvo nobīdi un beidzot ar migrēnu vai gremošanas traucējumiem un menstruāciju krampjiem, ir ēteriskā eļļa, kas atvieglo diskomfortu.

Vienmēr izvēlieties eļļas no cienījama avota, kas garantē tīrību un kvalitāti. Tos vajadzētu pārdot un uzglabāt tumša stikla pudelēs un turēt no tiešiem saules stariem. Plastmasas trauki var sabojāt ēteriskās eļļas, kas ir gaistošas, bet nepavisam taukainas. Pārliecinieties, vai eļļai ir marķējums “tīra ēteriskā eļļa” kā sintētiskajām eļļām un atšķaidītiem maisījumiem nav tāda pati iedarbība. Dažas ēteriskās eļļas ir ļoti dārgas, jo neliela eļļas daudzuma iegūšanai var būt nepieciešams daudz ziedu.

Ēteriskās eļļas var izmantot degļos un iztvaicētājos, kas ļauj aromātam iekļūt gaisā un smaržot telpu. Pievienojiet vannā dažus pilienus savas iecienītās eļļas, izvēlējāties eļļu, kas atkarībā no garastāvokļa stimulēs vai atslābinās.

Masāža ir labākais paņēmiens, kā gūt labumu no aromterapijas eļļu iedarbības. Parasti to veic profesionāļi, un to ir viegli iemasēt tikpat efektīvi, lai eļļas varētu iekļūt ādā un pārnēsāt visu ķermeni. Muguras zonu var būt grūti sasniegt, tāpēc, ja jūs zināt kādu, ar kuru jūtaties ērti, palūdziet viņu palīdzēt.

Aromterapijas eļļas ir ļoti spēcīgas, un pirms to uzklāšanas uz ādas vajadzētu atšķaidīt. Nesējvielas, piemēram, saldo mandeļu, kokosriekstu, saulespuķu, avokado vai jojobas eļļas, ir ļoti efektīvas, un maisījumam var pievienot kviešu dīgļu eļļas kapsulu, lai iegūtu papildu E vitamīnu.

Grūtniecei un bērnam, kas jaunāks par četriem gadiem, pietiek ar vienu pilienu ēteriskās eļļas, kas sajaukta 20 ml nesēj eļļās. Ja esat stāvoklī, vienmēr pārbaudiet, vai eļļa ir piemērota lietošanai. Visiem pārējiem pietiek ar pieciem līdz desmit pilieniem. Nelietojiet minerāleļļas, piemēram, bērnu eļļu, jo tās atrodas uz ādas virsmas un var izraisīt kairinājumu. Nesējvielu un ēterisko eļļu sajauciet kopā un viegli sasildiet, pirms tās uzklājiet uz rokām.

Relaksējošas eļļas

• Lavanda
• Ylang Ylang
• Neroli
• Roze
• jasmīns
• Apelsīns

Stimulējošas eļļas

• Citrons
• Bergamots
• Piparmētra
• Rozmarīns
• Sandalkoks

Sejas eļļas

• Kumelīte
• Frankincense
• Roze
• kadiķis
• citronzāle

Eļļas, no kurām jāizvairās grūtniecības laikā

• baziliks
• Kanēlis
• fenhelis
• Gudrais
• majorāns
• kadiķis
• Mirra
• Rozmarīns
• Piparmētra


Mīlestībai ir iemesls; Pasaulei ir nozīme; Mēs mīlam mīlestību. "~ Gavin DeGraw

Video Instrukcijas: Zane Java • Ēteriskās eļļas iesācējiem (Aprīlis 2024).