Veiklības treniņš softbolā - ievads
Atzīšos: savās softbola praksēs esmu paveicis ļoti maz veiklības treniņu vai ātruma treniņu. Ja man būtu neierobežots laika posms (nevis četras stundas vai apmēram tā, lai es saņemtu katru nedēļu), es apsveru to darīt. Mēs ļoti daudz laika tērējam bāzes skriešanas tehnikai, it īpaši cieši noapaļojot pamatus un labu rokeru pārsvaru, bet citādi ir tik daudz citu lietu, kā iemācīt spēlētājam kļūt par labu softbola spēlētāju. Izvērtējot veiklības treniņu laiku, vērtīgā treniņa laiks nav šķitis ļoti efektīvs. Tagad es neesmu tik pārliecināts. Galu galā, Softball ir ātruma spēle. Spēlētājs, kurš var ātrāk paātrināties vai ātrāk mainīt virzienus, ir ne tikai labāks bāzes skrējējs, bet arī var labāk nokļūt bumbiņā kā aizstāvis.

Viena no manām meitām vasarā ir piedalījusies Softball specifiskā veiklības kursā, kuru pasniedz viens no mūsu vidusskolas softbola treneriem. Pirms klases manai meitai bija ātrums virs vidējā. Tagad, pēc dažām sesijām, viņa ir kļuvusi redzami ātrāka. Kursa instruktors kursa sākumā izvēlējās dalībnieku ātruma rādītāju virs 20 jardu svītras, un es esmu ļoti ieinteresēts redzēt, kāds ir uzlabojums visiem dalībniekiem kursa beigās. Varētu būt, ka veiklības treniņš kļūst par obligātu daļu no softbola prakses.

Domājot tālāk, dažiem no labākajiem softbola spēlētājiem, kas man gadu gaitā ir bijuši, ir basketbola vai futbola foni - sporta veidi ir pazīstami ar to, ka praksē regulāri iekļauj veiklību un kāju treniņus, un kur ātrums un ātrums ir dažas no svarīgākajām spēlētāja prasmēm. var piederēt. Tāpēc šajā kontekstā šķiet, ka ir jēga iekļaut veiklības treniņus softbola treniņā. Tad jautājums kļūst: “Kā?”

No tā, ko apkopoju, veicot ātru meklēšanu internetā vietnē “Softball Agility”, pāris reizes nedēļā jāveic agilitātes treniņi. Daži softbola treneri savās vatelīnijās iekļauj nelielu veiklības darbu. Agility treniņiem jāietver daudz sprādzienbīstamu kustību, jo gandrīz visām softbola spēlēm ir nepieciešama šāda veida kustība. Visbeidzot, veiklības apmācību lielākoties ignorē softbola treneri (labākā lapa, ko atradu, bija Kas ir raksturīgs Softball).
Izskatās, ka man būs jāveic vēl daži pētījumi, tostarp intervija ar vidusskolas treneri, kurš vada manas meitas klasi. Apsveriet šo rakstu kā ievadu manai sērijai “Agility in Softball”!

CoffeBreakBlog Softball tēmu saraksts:

Treneru kaste, Veselība un medicīna, Softball vēsture, Starptautiskā Softball, Organizācijas, Vecāki,
Profesionāls softbols, atsauksmes, noteikumi un noteikumi, rezultātu apkopošana, statistika un analīze, ceļojumu bumba

Video Instrukcijas: Dragreiss (Marts 2024).