4 dienu diēta - Īans K. Smits

• Aprīlis 23, 2024

Iana K. Smita 4 dienu diēta ir mazliet nepareiza. Patiesībā tā nav diēta, kuru ievērojat tikai četras dienas, un šī grāmata galvenokārt NAV diētas grāmata. Pirms diētas uzņemšanas viss ir atkarīgs no jūsu domāšanas veida.

Audio versijai ir trīs kompaktdiski, kurus varat klausīties automašīnā. Jāatzīst, ka esmu ļoti sabojājies ar savu iPod, spējot vienmēr startēt un apstāties, kad vien vēlos, un atjaunot tieši tajā pašā vietā. Es ieteiktu cilvēkiem to nokopēt savā iPod, lai būtu ērti lietojams.

Otra lieta, kas šeit jāzina, ir kompaktdisks, kurā nav visas informācijas par to. Vairākās vietās lasītājs saka, ka "pārējo informāciju skatiet PDF failos". Lai izdrukātu šīs PDF diagrammas, receptes un tā tālāk, jums jābūt piekļuvei datoram. Es noteikti jūtu, ka tas ir labāk, nekā mēģināt klausīties, kā viņš soli pa solim izlasa visas sastāvdaļas un instrukcijas, lai izveidotu garu recepti, taču ir labi zināt, ka šī ir prasība.

Kamēr nosaukums saka diētu, informācija patiesībā NAV par konkrētu ēšanas veidu. Lielākā grāmatas daļa ir par jūsu domāšanu, pirms sākat mainīt dzīvesveidu. Tas runā par to, kāpēc cilvēki nonāk modeļos, kāpēc viņi pievēršas komfortablai pārtikai, lai risinātu problēmas, kā miega trūkums un citi jautājumi var saasināt svara problēmas. Grāmatā paveicams liels darbs, nodrošinot mācību informāciju, sporta analogus un vairākas citas tehnikas punktu iegūšanai. Tādā veidā neatkarīgi no klausītāja fona kaut kas, iespējams, "noklikšķinās".

Tik daudzās diētas grāmatās vienkārši teikts: “ēst vairāk zivju” vai “ēst mazāk cukura”. Tas ir jauks padoms, bet tajā nav tendence pievērsties aktuālām problēmām, kuru dēļ lielākajai daļai no mums ir liekais svars. Mēs ZINAM, kas ir veselīgs uzturs. Kāpēc mēs to nedarām? Tas ir daudz sarežģītāk. Šī grāmata palīdz mums to izdomāt un veikt pasākumus, lai risinātu šīs aktuālās problēmas.

Jā, grāmatas beigās ir maz četru dienu diētas, kuras jūs ķēdējat kopā viena pēc otras. Es to uzskatītu par grāmatas vājāko daļu. Ja jums ir tikai četras dienas vēlama ēdiena izvēle, un tad mēģiniet to vēlreiz, jums būs garlaicīgi ļoti ātri. Jā, viņam ir vairākas iespējas, taču tā tiešām ir tikai galvenā piezīme. Es pieturētos pie pilnībā izstrādāta uztura par “ko ēst”, kas piedāvā daudz iespēju, kā arī struktūru un fona.

Pat ja tā, tā ir tikai neliela sūdzība. Es domāju, ka grāmata veic lielisku darbu ar savu galveno misiju, kas ir palīdzēt nodrošināt diētas ievērošanu pirms uztura sākšanas. Ja jūs sekojat tikai informācijai par šo mērķi, es uzskatu, ka tas ir labi pavadīts laiks.

Augsti ieteicams.

Pērciet 4 dienu diētu no Amazon.com



Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka

Video Instrukcijas: GARENA FREE FIRE SPOOKY NIGHT LIVE NEW PLAYER (Aprīlis 2024).