30 minūšu spageti un kotletes zupas recepte

• Aprīlis 25, 2024

Gandrīz visi mīl spageti un kotletes, un šī Spageti un kotletes zupa aizrauj tās ar gardu zupu, ko var baudīt jebkurā gadalaikā. Aizņemti pavāri to novērtēs, jo to var pagatavot mazāk nekā 30 minūtēs ar tikai 10-15 minūšu praktisku laiku; Tiek izmantotas mājās gatavotas kotletes no daudzpusīgā Basic Meatball Module, kā arī pudelēs pildīta spageti mērce un žāvēti dārzeņi no pieliekamajiem plauktiem.

Tiem, kam ir vairāk laika (vai ledusskapī ir dārzeņi, kas jāizmanto), svaigu papriku un sīpolus var sasmalcināt un pievienot laika taupīšanas dehidrētu dārzeņu vietā, lai gan gala rezultāta garšā tiešām nav atšķirības produkts. Varētu būt vilinoši izmantot veikalā nopirktas saldētas kotletes, taču tieši šeit jānovelk līnija; šīs kotletes satur tikai maltas liellopa vai vistas procentuālo daudzumu, bet pārējā daļa ir sojas olbaltumvielas (aka viltus gaļa), tāpēc tiem ir gumijota tekstūra un nestandarta aromāts. Patiesībā šīs saldētās veikalā iegādātās kotletes nav piemērotas suņiem, nemaz nerunājot par ļoti mīlētajiem ģimenes locekļiem.

Kraukšķīga maize no vietējā pārtikas veikala vai maizes ceptuves ir lieliski piemērota šai zupai, kā arī ātri iemestie salāti. Spageti un gaļas bumbiņu zupa drīz kļūs par ģimenes iecienītāko nedēļas nogales nedēļu.

12 porcijas

10 tases ūdens
3 ēdamkarotes granulēta liellopa buljona
2 26 oz. burkās spageti mērce
1/4 tase dehidrētas sīpolu pārslas
1 zaļais paprika, smalki sagriezts
1 tējkarote veselas fenheļa sēklas

36 kotletes no kotletes moduļa
6 unces spageti, sadalīti 1 "garumā

1 glāze svaigi sarīvēta Parmesan siera

1. Lielā zupas katlā sajauciet ūdeni, liellopa buljonu, spageti mērci, sīpolu pārslas, papriku un fenheļa sēklas.


2. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, uz lēnas uguns vārīt un vāra 10 minūtes.


3. Pievienojiet kotletes un vāriet 5 minūtes.


4. Iemaisa spageti; pavārs līdz maigai, apmēram 10 minūtes.


5. Pārkaisa Parmesan sieru un pasniedz.

Porcijas lielums
Kalorijas 279 Kalorijas no 114 taukiem
Kopējais kaloriju procents No: Tauki 41% Olbaltumvielas 19% Ogļhidrāti. 40%

Uzturvielu daudzums vienā porcijā
Kopā tauki 13 g
Piesātinātie tauki 5 g
Holesterīns 42 mg
Nātrijs 1049 mg
Kopējais ogļhidrātu daudzums 28 g
Diētiskā šķiedra 1 g
Cukuri 0 g
Olbaltumvielas 13 g

A vitamīns 26% C vitamīns 37% kalcijs 0% dzelzs 9%

Video Instrukcijas: Baltā mērce (Aprīlis 2024).