13 novecošanās noslēpumi

• Aprīlis 18, 2024

Sākot no četrdesmit gadu vecuma, kad dzimšanas dienas svinības iegūst jaunu nozīmi, novecošanās procesa palēnināšana līdz rāpošanai ir ikviena sapnis. Protams, kosmētikas ķirurgu un bagātīgo skaistumkopšanas procedūru mērķis ir to paveikt un tiek solīti rezultāti, kas īsu brīdi izskatās labi, bet pēc tam sejas izteiksme izgaist un sejas izskatās tā, it kā kāds viņos iesūknētu izolāciju. Ķermeņi sāp un sastingst, tāpēc pat tad, ja seja ir botoksēta un ievadīta ar kolagēnu, šī vecā pastaiga to atdod.

Tomēr ir dažas stratēģijas, kas varētu jums palīdzēt atdzīvināt un atjaunoties. Izdari tos visus, un tu būsi atklājis jaunības strūklaku:

1. Pirmkārt un galvenokārt, nesauciet to par novecošanos. Šī ir negatīva un pašiznīcinoša kampaņa. Tā vietā kļūsti novecojoši. Jūs zināt alternatīvu.
   
2. Jūsu āda atspoguļo jūsu dzīvi, tāpēc pārvaldiet stresu un atjaunojiet ikdienas laimi, izsakot pateicību.
   
3. Vingrinājums ir trīs kāju izkārnījumi: aerobika, izturības treniņš un stiepšanās. Tu būsi stiprāks, garāks. Arī jūsu prāts būs asāks.
   
4. D vitamīns uzlabo imūnsistēmu un stiprina kaulus. Iegūstiet to no pārtikas, piedevām un saules.
   
5. Miega režīms nav apspriežams. Miega režīms atjauno smadzenes, un nakts laikā ķermenis pats sevi atjauno. Labi atpūtušies izskatās jaunāki.
   
6. Tu esi tas, ko tu ēd. Saulains Vidusjūras reģiona uzturs ļauj sasniegt augstāko sniegumu. Neapkalpojiet nevēlamo ēdienu ķermeņa templī un nepārslogojiet ķermeņa metabolisma un detoksikācijas procesus.
   
7. Ierobežojiet uzturu un kalorijas, kas saskaņā ar ilgtermiņa pētījumu liecina par ilgmūžību, taču pievērsiet uzmanību labai uzturam, lai jūsu ķermenis būtu efektīvs un efektīvs, nevis tērētu enerģiju toksīnu izvadīšanai. Uzmanieties no cukura kārībām, jo ​​tas nodara postu imūnsistēmai un parādās uz jūsu sejas!
   
8. Neuzņemieties pārāk daudz pienākumu, jo šajā procesā jūs zaudējat sevi. Neteikiet tām prasībām, kuras destabilizē mieru. Aktivizējiet savu radošumu. Jums nav vecuma, kad zaudējat laiku. Laiks ir vērtīgs; netērē to.
   
9. Sievietes var novērst karsto zibspuldzi, samazinot dusmīgus uzliesmojumus. Pārinterpretējiet un pārveidojiet sajukumu ar pozitīviem stāstiem. Ļaujiet tai iet un atdzist burtiski.
   
10. Labas elpošanas noslēpums relaksācijai un taisnai domāšanai ir dziļa izelpošana, kas izskalo toksīnu un jucekļa ķermeni un prātu.
    
11. Nekļūstiet pārāk izdilis, jo nedaudz tauku veicina jaunību. Labāk izskatīties kā plūme, nevis žāvēta plūme. Kas ir cilvēki, kas runā ar tavu seju vai tavu fanu?
    
12. Neaizstājamās taukskābes un veselīgās eļļas uztur jūs eļļotu, tāpēc olīveļļa, omega-3, rieksti un avokado ir svarīgi pārtikas produkti.
    
13. Sekss veicina un atjauno jaunību. Tas ir brīnišķīgi, un veselībai pievilcīgi visi jūsu ķermeņa procesi, un tas uz jūsu soļa piešķir labvēlīgu pavasari!

---

Lai iegūtu papildinformāciju par stresa pārvarēšanu un dzīves atgūšanu, izlasiet manu grāmatu, Stresa atkarība: Sievietes 7 soļu programma dzīvesprieka un spontānuma atgūšanai. Lai klausītos arhivētus radio šovus ar viesiem ekspertiem, apmeklējiet radio šovu

Video Instrukcijas: Rožukroņa lūgšana // Kristus Godības noslēpumi [Latvian Glorious Rosary] (extended) (Aprīlis 2024).